Zawartość
Terapia poznawczo-behawioralna, forma terapii skupiająca się raczej na myśleniu niż na emocjach, jest stosowana od ponad 40 lat w leczeniu fobii, lęku i depresji. W ostatniej dekadzie terapeuci poznawczo-behawioralni zaczęli stosować swoje metody leczenia zarówno deficytu uwagi, jak i nadpobudliwości (ADD i ADHD).
ADHD
ADHD to neuro-behawioralne zaburzenie rozwoju, nazwane po raz pierwszy w latach 70. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne definiuje je jako „trwały wzór nieuwagi lub nadpobudliwości”. Trzy do pięciu procent dzieci w Ameryce ma objawy ADHD, a około czterdzieści procent dzieci z ADHD nadal manifestuje tę chorobę w wieku dorosłym. Liczba chłopców, u których zdiagnozowano ten stan, jest dwukrotnie większa niż wśród dziewcząt.
Diagnoza i leczenie
Według amerykańskiego Narodowego Instytutu Zaburzeń Neurologicznych i Udaru, objawy ADHD obejmują niepokój, zbyt wiele mówienia, pozostawienie pracy niedokończonej i niezdolność do słuchania instrukcji i zwracania uwagi na szczegóły. ADHD zwykle leczy się za pomocą środków pobudzających, takich jak Ritalin, Adderall lub Amfetamina, leków, które zmniejszają nadpobudliwość i zwiększają koncentrację. Jednak lekarze zalecają inne metody leczenia wraz z lekami: dzieci z ADHD są często umieszczane w specjalistycznych salach lekcyjnych, prowadzone poza szkołą i obecnie leczone terapią poznawczo-behawioralną (CBT).
CBT i ADHD
Objawy ADHD są często poważne i powodują upośledzenie życia pacjenta. W rezultacie osoby ze zdiagnozowanym zaburzeniem mogą rozwinąć negatywne poczucie własnej wartości i lęk, pogarszając tym samym ich pierwotne objawy. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga pacjentom kontrolować ich negatywne wzorce myślenia i zrozumieć, że ich sposób postrzegania siebie wpływa na ich interakcje ze światem. Celem CBT jest pokazanie pacjentowi, że te wzorce myślenia są zmienne, a następnie je zmieniają.
Specyficzne zniekształcenia
Ludzie z ADHD często wpadają w określone sposoby myślenia o sobie. Myśli „wszystko albo nic”, gdzie coś nie jest doskonałe, wydają się porażką, są powszechne, jak również uogólnienie, w którym jednostki postrzegają określone niepowodzenia jako część niezmiennego wzoru. Może to powodować paranoję społeczną, w której pacjenci myślą, że są zawsze mile widziani przez innych, i myślenie predykcyjne, gdzie pacjenci oczekują porażki przed wszystkimi zdarzeniami. Inne zniekształcenia myślenia w ADHD obejmują ustalenie, jak powinno być, zamiast tego, jak są lub mogą być, myślenie porównawcze, w którym pacjent jest stale mierzony w stosunku do innych, i zbyt personalizowanie lub zbyt duża odpowiedzialność o sobie.
Skuteczność
Chociaż terapia poznawczo-behawioralna nie może być stosowana jako substytut leku, badanie CBT przeprowadzone w Bostonie w 2005 r. Wykazało, że leczenie w połączeniu z lekami jest znacznie bardziej skuteczne niż samo. Ogólnie rzecz biorąc, CBT jest szybko działającą metodą psychoterapii; terapeuci i pacjenci zwykle zgłaszają wymierne pozytywne wyniki po 12 do 15 jednogodzinnych sesjach. Dla osób poszukujących terapeuty kognitywno-behawioralnego do leczenia ADHD ważne jest znalezienie specjalisty z wcześniejszym szkoleniem w leczeniu ADHD, ponieważ wielu terapeutów poznawczych nie miało doświadczenia z tym stosunkowo nowym obszarem leczenia.