Jak mieć zdrową ciążę z celiakią?

Wideo: Jak rozpoznać celiakię? (FAQ) [HD]

Zawartość

Instrukcje
Zdrowa ciąża
Czego potrzebujesz

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną, która może wystąpić w dowolnym momencie życia, od dzieciństwa do dorosłości. Zwykle uważana za chorobę genetyczną, występuje, gdy organizm atakuje wyściółkę jelita po zjedzeniu jakiegokolwiek pokarmu zawierającego pszenicę lub gluten. Może to być spowodowane stresującą sytuacją. Dla wielu kobiet może być wywołany w czasie ciąży lub może zostać wykryty po latach niepłodności lub problemów z poczęciem.

Instrukcje

Niebezpiecznie jest być w ciąży i jednocześnie z celiakią. (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Zdrowa ciąża

Bądź zdiagnozowany: jeśli celiakia nie zostanie zdiagnozowana, niestety, przyjmowanie glutenu podczas ciąży traktuje różne problemy i będzie poważnym zagrożeniem dla matki i płodu. Błogosławieństwem jest odkrycie celiakii przed ciążą, ponieważ będziesz lepiej przygotowana do właściwego dbania o swoje ciało. Ważne jest, aby zrozumieć dietę bezglutenową i zastosować ją w praktyce, aby móc chronić swoje zdrowie i zdrowie swojego dziecka.
Eat Right: Nutrition to kolejny krok w kierunku zdrowej podróży zarówno dla matki, jak i dziecka po dołączeniu do diety bezglutenowej. Osoby, u których właśnie zdiagnozowano celiakię, powinny oczekiwać, że ich ciało i jelita ulegną poprawie przed zajściem w ciążę, ponieważ choroba utrudnia prawidłowe odżywianie. Gdy zajdziesz w ciążę, nadszedł czas, aby stworzyć zdrową, wypełnioną kaloriami dietę, zawierającą produkty bezglutenowe.
Chroń siebie i swoje dziecko, unikając kontaktu z żywnością, przedmiotem lub osobą, która była w pobliżu glutenu, mąki lub produktów ubocznych i nie została jeszcze odkażona. Następnym krokiem jest rozpoczęcie tworzenia zdrowej diety poprzez wybór składników znajdujących się w zewnętrznych korytarzach rynków (świeże produkty mleczne i chude mięso) oraz unikanie przetworzonej żywności, która zazwyczaj zawiera gluten.
Jedz, nawet jeśli masz mdłości: jeśli czujesz mdłości w czasie ciąży, może być trudno nie spróbować ciasteczka lub chleba (jak wielu ludzi sugeruje). Postaraj się znaleźć opcje bezglutenowe, takie jak krakersy ryżowe, mrożone bułeczki lub gofry jeżynowe, aby uzyskać ten sam efekt, jedząc węglowodany i niewielką ilość białka. Do gotowanego jajka dodaj łyżeczkę masła orzechowego lub oleju słonecznikowego. Twój węglowodan będzie smaczny, pożywny i pomoże w porannych mdłościach
Zapewnienie zdrowej ciąży z chorobą trzewną nie dotyczy tylko diety czy odżywiania, ale także wiedzy. Pamiętaj, aby skonsultować się z farmaceutą przed przyjęciem jakiegokolwiek leku lub recepty i sprawdzić etykiety kremów do stosowania miejscowego stosowanych podczas ciąży, ponieważ oba mogą zawierać gluten. Staraj się być umiarkowanie aktywny w czasie ciąży, wykonując trzydzieści minut zajęć dziennie (takich jak chodzenie i aerobik o niskim wpływie). Przyczynia się to również do zdrowszego stylu życia osób cierpiących na celiakię i spowoduje lepszą ciążę.