Zawartość
W zdrowej relacji ty i twój partner rośniecie i rozwijacie się jako ludzie, jednocześnie tworząc głęboką i ważną więź. Już w toksycznych związkach nie tylko przestaniesz rosnąć, ale także będziesz cierpieć z powodu obcowania ze swoim partnerem. Jeśli mądrze zdecydowałeś się opuścić ten związek, pokonanie go jest krokiem koniecznym do powrotu do starego i zdrowego siebie. Chociaż nie da się odzyskać z dnia na dzień, z czasem będziesz w stanie przezwyciężyć tymczasowe pogorszenie, które reprezentował ten związek.
Instrukcje
-
Oddziel się bez pozostawiania nierozwiązanych problemów. Dla wielu opuszczenie związku jest wyzwaniem. Zamiast rozdzielać się tylko po to, by wrócić później i ponownie przeżyć cały proces, staraj się pozostawić tę osobę na zawsze. Jeśli związek był naprawdę toksyczny, im szybciej się skończy, tym lepiej.
-
Pozostaw przeszłość za sobą. Powrót do tego czasu z twoim umysłem tylko sprawi, że będziesz cierpiał. Za każdym razem, gdy zaczynasz myśleć z miłością o tym związku, pamiętaj, dlaczego go opuściłeś.
-
Pozwól się uleczyć. Toksyczny związek może zostawić cię z bliznami, zwłaszcza jeśli trwało to długo. Nie myślcie, że będziecie w stanie szybko to pokonać; bądź cierpliwy i pamiętaj, że z czasem zaczniesz czuć się lepiej.
-
Odpręż się z przyjaciółmi, jeśli potrzebujesz kogoś do rozmowy. Chociaż możesz się wahać przed wyrzuceniem wszystkiego, czasami mówienie o bólu z przyjaciółmi może pomóc ci w przetwarzaniu uczuć. Zamiast cierpieć tylko z własnymi emocjami, wybierz zaufanego przyjaciela, z którym możesz odpowiedzieć.
-
Zdecyduj, co chcesz mieć w przyszłych relacjach. Aby upewnić się, że kolejna relacja nie jest taka jak powyżej, utwórz listę rzeczy, których oczekujesz od następnego. Dzięki tej liście będziesz w stanie lepiej ocenić przyszłych partnerów romantycznych.
-
Szukaj zdrowych i nowych relacji. Bądź ostrożny wchodząc w nowy związek, ale nie unikaj go z obawy, że będzie taki jak poprzedni. Zapamiętaj listę cech, których szukasz u partnera i sprawdź, czy mają te cechy.