Zawartość
Zdrowa, zbilansowana dieta jest najlepszym sposobem na uzyskanie wszystkich witamin i składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm. Jednak ta dieta może nie być możliwa u niektórych osób, powodując niedobór witamin. Witaminy są często zalecane dla osób, które nie otrzymują wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale niektóre mogą mieć problemy z połykaniem konwencjonalnych tabletek. Dlatego producenci stworzyli witaminy do żucia specjalnie dla dorosłych.
Kto potrzebuje witamin?
Kiedy byliśmy dziećmi, niektórzy z naszych rodziców zachęcali nas do przyjmowania witamin. Kiedy zostaliśmy nastolatkami, tę potrzebę często zapominano. Kobiety w ciąży odkryły, że przyjmowanie witamin prenatalnych pomaga w rozwoju dzieci w łonie matki. Nadal mamy do czynienia z potrzebą spożycia witamin, ale często ją zaniedbujemy. Nasze niespokojne codzienne życie często uniemożliwia nam właściwe odżywianie, dlatego możemy cierpieć z powodu braku pewnych witamin i składników odżywczych w naszej diecie.
Punkty do rozważenia
Jeśli masz problemy z połknięciem tabletek lub jeśli nie lubisz smaku lub zapachu zwykłych witamin, opcja do żucia może być odpowiednia dla Ciebie. Jeśli problemem jest trudność z połknięciem, ideałem byłoby skorzystanie z galaretowatej konsystencji tych produktów. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu witaminy porozmawiaj ze swoim lekarzem, może on mieć określone wytyczne i zalecenia dla ciebie oparte na innych okolicznościach, takich jak choroby lub przyjmowane leki. Określ, w jaki sposób te witaminy będą oddziaływać z innymi używanymi substancjami odżywczymi lub suplementami. Skonsultuj się z farmaceutą lub innym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać więcej informacji i upewnić się, że jesteś w zakresie wytycznych.
Najlepsze witaminy do żucia
Nie ma opcji witaminy do żucia, która byłaby lepsza niż inne. Ważne jest, aby uważać na swoje potrzeby żywieniowe i na to, czego brakuje w diecie. Dla niektórych dorosłych, którzy żyją z przekąsek i dań gotowych, najlepszym rozwiązaniem byłby pełny suplement witaminowy. Dla innych bardziej odpowiednia może być opcja zapewniająca więcej wapnia lub określonej witaminy. Kobiety mogą znaleźć więcej wapnia, aby zapobiec osteoporozie. Najlepszą witaminą do żucia będzie ta, którą wybierzesz na podstawie smaku, tekstury i Twoich potrzeb.