Zawartość
Wiele rodzajów strat może prowadzić do zranienia lub stresu emocjonalnego. Większość ludzi kojarzy uczucie smutku ze śmiercią, która jest największą z żałobników. Istnieją inne rodzaje strat, takie jak koniec związku, utrata pracy lub zdrowia, straty finansowe, bliscy z poważnymi chorobami, poronienie i utrata bezpieczeństwa lub przyjaźni. Nawet mniej intensywne straty, takie jak zmiana, ukończenie szkoły, sprzedaż domu lub przejście na emeryturę, mogą wywołać urazę. Ludzie nie mogą przechodzić przez etapy żałoby w tej samej kolejności, a nawet jeden lub więcej z nich.
Szok
Podczas pierwszego etapu żałoby ciało chroni się przez szok, niedowierzanie i zaprzeczanie. Torpor zapewnia emocjonalną osłonę, więc nie daj się przytłoczyć, a to może trwać tygodnie. Oczekiwanie na telefon od ukochanej osoby, która odeszła lub patrzy na zegar, czekając na moment, w którym wchodzi przez drzwi, jest częstą reakcją.
Smutek
Smutek, ból i poczucie winy składają się na drugi etap żałoby. Po przejściu szoku ból może cię całkowicie przytłoczyć. Aby otwarcie stawić czoła temu uczuciu, konieczne będzie zdrowe przejście przez ten krok. Wyrzuty sumienia są bardzo obecne w tej chwili, ponieważ wyobrażasz sobie, jak mogłeś lepiej wykazać swoją miłość. Ten staż jest doświadczony niezależnie od kultury na całym świecie.
Handel
W trzecim etapie wiele osób składa nierzeczywiste obietnice, których nie można spełnić. Może się okazać, że robisz okazje z Bogiem lub z wyższą siłą, aby przywrócić ukochany powrót.
Wściekłość
Podczas czwartego etapu żałoby gniew może spowodować wyczerpanie. Jakkolwiek konstruktywne może być, uważaj, aby inne związki, zużyte, nie zostały zniszczone. Najczęstszymi celami tego gniewu mogą być Bóg, ty i lekarze. Nadal czujesz gniew ukochanej osoby, która umarła, pytając, dlaczego odszedł.
Depresja
Depresja jako piąty etap może pojawić się jako część procesu. Ta faza to chwila refleksji nad dobrymi i złymi wspomnieniami. Chociaż nie jest to klasyczna depresja kliniczna, jeśli nie jest obserwowana, może prowadzić do innych, bardziej skomplikowanych problemów.
Strach
Strach i niepokój tworzą szósty etap żałoby. Mogą pojawić się myśli o jego śmierci i innych bliskich krewnych. Utrata może nadal wywoływać ataki paniki. Możesz się zastanawiać, w jaki sposób osiągniesz wszystko, czego potrzebujesz i poczujesz się przytłoczony.
Nadzieję
Końcowy etap żałoby skierowany jest ku przyszłości z nadzieją. Chociaż nie oznacza to natychmiastowego szczęścia, możesz zacząć planować swoje działania na przyszłość. Ból minie, ale dobre wspomnienia pozostaną. W końcu przyjdzie radość.