Zawartość
Tummy Tuck, czyli abdominoplastyka, to bardzo częsta operacja wykonywana przez mężczyzn i kobiety. Planowa operacja ma na celu zmniejszenie środków poprzez usunięcie nadmiaru tłuszczu i skóry w wyniku ciąży, wieku i utraty wagi. Powrót do zdrowia wymaga czasu, a na początku ćwiczenia fizyczne powinny być minimalne. Stopniowo zacznij regularnie ćwiczyć i zawsze przestrzegaj zaleceń chirurga, aby uniknąć obrażeń.
Pooperacyjny
W ciągu pierwszych trzech dni po operacji plastycznej na brzuchu, odpocznij ciało jak najwięcej.Unikaj jazdy, pokonywania dużych odległości i podnoszenia przedmiotów, nawet jeśli są lekkie. Pozwoli to twojemu ciału skupić swoją energię na regeneracji. Zmniejszenie aktywności może prowadzić do zaparć, więc dodaj owoce i płyny do swojej diety, zgodnie z zaleceniami Departamentu Chirurgii Uniwersytetu Michigan.
Odkryty basen
Zacznij chodzić od dwóch do czterech dni po zabiegu, ale tylko wtedy, gdy twoje ciało sobie z tym poradzi. Unikaj dalekich podróży, chodzenia szybko lub w stromych miejscach. Chodź na niewielkie odległości, ponieważ stymuluje to zdrowy przepływ krwi. Zmniejsza to obrzęk i ryzyko zakrzepów krwi. Przez pierwsze dwa tygodnie po zabiegu prawdopodobnie będziesz musiał chodzić nieco nachylony, aby uniknąć bólu w miejscu nacięcia.
Życie seksualne
Jeśli jesteś mężczyzną lub kobietą, należy unikać aktywności seksualnej przez dwa do trzech tygodni po zabiegu. Jeśli twój powrót do zdrowia przebiega prawidłowo, możliwe będzie wznowienie aktywności seksualnej wcześniej. Jeśli jednak odczuwasz dyskomfort lub ból, powinieneś przerwać i poczekać kilka dni lub nawet tydzień przed wznowieniem aktywności seksualnej.
Wyczerpujące ćwiczenia
Możesz wznowić intensywny trening tylko po sześciu tygodniach abdominoplastyki. Wcześniej unikaj podnoszenia przedmiotów ważących więcej niż 2 kg i unikaj takich czynności, jak bieganie, jazda na rowerze i ćwiczenia brzucha. Po sześciu tygodniach możesz stopniowo zacząć ćwiczyć tego typu ćwiczenia, w tym sporty takie jak pływanie i podnoszenie ciężarów.
Środki ostrożności
Nie wszyscy wracają do zdrowia w ten sam sposób po założeniu brzucha. Lekarz prawdopodobnie poprosi Cię o umówienie wizyty przed wznowieniem ćwiczeń, zwłaszcza tych, które wpływają na okolice brzucha. Zawsze wykonuj polecenia swojego chirurga. Jeśli zaczniesz odczuwać ból lub dyskomfort, przerwij ćwiczenie i zaczekaj kilka dni przed ponownym uruchomieniem. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz krwawienie lub zakażenie w miejscu nacięcia, zwiększony obrzęk lub zasinienie, lub jeśli wystąpi gorączka większa niż 40 stopni.