Zawartość
Tak, możliwe jest zmniejszenie rozmiaru mięśni łydki, ale nie bez zmniejszenia rozmiarów innych mięśni. Podobnie jak w przypadku utraty tkanki tłuszczowej, nie można dokonać lokalnej redukcji na żadnej części ciała. U zdrowej osoby mięśnie zwalniają lub zanikają z powodu braku użycia i wsparcia żywieniowego.
Mniej działań
Mięśnie łydek wydłużają palce, aby umożliwić ci chodzenie po podłodze. Jeśli pójdziesz mniej, zużyjesz mniej cieląt, a wraz z innymi mięśniami nóg zanikną.
Utrata masy ciała
Twoje cielęta muszą wcisnąć cały ciężar swojego ciała. Jeśli ważysz mniej, twoje cielęta i inne mięśnie, nie będziesz musiał się obciążać.
Zmiany żywności
Mięśnie to aktywna tkanka, która spala kalorie 24 godziny na dobę. Cięcie kalorii powoduje, że organizm rozkłada tkanki mięśniowe w całym ciele, aby oszczędzać energię.
Dostosowania w treningu
Ci, którzy podnoszą masę ciała, mogą bardziej skupić się na wysokich powtórzeniach lekkich ciężarów. Ten rodzaj ćwiczeń stymuluje wytrzymałość mięśni, a nie wzrost.
Rozważania
Aktywna utrata masy mięśniowej może mieć szkodliwe skutki. Mniejsza masa mięśniowa oznacza wolniejszy metabolizm. Mięśnie wytwarzają również ciepło, przyczyniają się do gęstości kości i są niezwykle ważne dla ruchu i równowagi - zwłaszcza w miarę starzenia się.