Jak poprawić relacje z moim chłopakiem po dyskusji?

Wideo: Monotonia w Związku. Jak pokonać Groźnego Zabójcę Relacji

Zawartość

Instrukcje
Uwaga

Dyskusje są istotną częścią wszelkich randek. Relacja pary, która nigdy nie dyskutuje, jest prawdopodobnie skazana na niepowodzenie, ponieważ może nie komunikować się skutecznie, ponieważ gniew i frustracja narastają z czasem. Jednak sposób, w jaki para dyskutuje, odgrywa dużą rolę w tym, czy dyskusje są zdrowe czy toksyczne dla związku. Poprawa relacji ze swoim chłopakiem po dyskusji wymaga wewnętrznego zbadania własnych działań i wspólnego wysiłku, aby je dostosować.

Instrukcje

Dyskusje mogą zniszczyć związek lub uczynić go silniejszym (Comstock / Comstock / Getty Images)

Słuchaj uważnie swojego chłopaka podczas dyskusji i zachowaj to, co powiedział. Sprawdź punkt widzenia swojego chłopaka i bądź tak wyrozumiały, jak to możliwe, aby zrozumieć swoje frustracje. Ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie i swojego partnera, analizując rzeczywiste przyczyny dyskusji.
Zapisz rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć dyskusji w przyszłości. Na przykład, jeśli twój chłopak był zirytowany twoim tonem głosu, zapisz obietnicę, aby nie rozmawiać z nim ponownie. Napisz dziennik o związku, aby zapisać dobre czasy, jak również nieporozumienia.
Poproś ją, aby przeprosiła za rzeczy, których naprawdę żałujesz. Przeprosiny, które nie są szczere, pomogą w czymkolwiek i nie powinieneś winić za rzeczy, które nie były twoją winą. Jednak Psychology Today pokazuje, że szczere przeprosiny za konkretny błąd pomagają złagodzić gniew twojego chłopaka i mogą pomóc ci oboje ponownie po dyskusji.
Porozmawiaj o tym, co możesz zrobić w przyszłości, aby wzmocnić swój związek, zapobiegając ponownemu wystąpieniu tej samej dyskusji. Wspólna praca nad rozwiązywaniem problemów po walce sprawi, że będą silniejsi.
Zaplanuj działania, które mogą robić razem; tak, abyś dzielił się doświadczeniami i cieszył się swoim towarzystwem po rozwiązaniu sporu. To wzmocni relację.
Poszukaj terapeuty par, jeśli dyskusje będą kontynuowane i jeśli nadal chcesz być razem. Columbia University zaleca terapię par dla tych, którzy często się kłócą lub dla związków, w których występuje przemoc. Terapeuta usłyszy dwa punkty widzenia i może pomóc w ocenie problemów, oferując zdrowe rozwiązania.