Zawartość
Samotność jest jednym z najczęstszych emocji, jakie mają nowo rozwiedzeni ludzie. Nawet jeśli stres i napięcie mogły ustąpić - a nawet jeśli uważasz, że separacja jest najlepszą opcją - wciąż możesz poczuć pustkę w swoim życiu. Jest to bardzo powszechne i na szczęście zazwyczaj tymczasowe. Dostosowanie się do nowych okoliczności może zająć trochę czasu, ale nie bój się, ponieważ z czasem twoje życie wypełni się nowymi czynnościami i procedurami.
Instrukcje
-
Wyznacz nowe cele. Nadszedł czas, aby zacząć patrzeć w przód zamiast w tył. Nie patrz na siebie jako samotnik. Zamiast tego skup się na wolnym czasie, aby robić rzeczy, które zawsze chciałeś, ale nigdy nie miałeś czasu. Oto kilka przykładów:
• Skup się na lepszym jedzeniu (nie musisz się już martwić o to, co lubi druga osoba). • Ćwicz więcej. • Spędzaj więcej czasu ze swoimi dziećmi (jeśli dotyczy). • Zmień włosy lub styl ubioru. • Odbuduj swój dom, aby lepiej odzwierciedlał swój osobisty gust. • Wyczyść wszystkie szafki i szuflady, aby uzyskać lepszą organizację. • Rozpocznij nowe hobby. • Naucz się nowego języka. • Znajdź kreatywne sposoby zarabiania dodatkowych pieniędzy. • Spędzaj więcej czasu na swoim duchowym rozwoju. • Weź udział w zajęciach w swoim lokalnym college'u. • Poznaj starych przyjaciół. • Spędzaj więcej czasu z resztą rodziny. • Przeglądaj witryny, które dotyczą Twoich osobistych zainteresowań.
-
Rozpocznij działania, które pomogą Ci poznać nowych ludzi. Chociaż na początku może to być trochę przerażające, jest mnóstwo sposobów, dzięki którym możesz poznać nowych ludzi na własną rękę. (To nie ma nic wspólnego z randkami. Jeśli jesteś nowo rozwiedziony, może być trochę za wcześnie, aby zaangażować się w kogoś nowego). Wykonanie niektórych z poniższych czynności może pomóc w nawiązaniu przyjaźni z innymi osobami, które mają podobne zainteresowania.
• Przejdź do spotkań Weight Watchers. • Weź udział w zajęciach jogi, medytacji, tai chi itp. • Naucz się nowego hobby w atmosferze społecznej (np. Malowanie w lokalnym sklepie z rękodziełem). • Weź udział w kursach college'u. • Wolontariat w miejscowym schronisku, domu opieki lub centrum czytania i pisania. • Angażuj się w zbieranie funduszy na lokalną organizację charytatywną. • Dołącz do grupy wsparcia dla rozwodów.
Zaplanuj te spotkania lub zajęcia po pracy lub w weekendy, gdy masz nowy wolny czas. Pozwoli to zachować samotność i pomoże osiągnąć pewne osobiste cele.
-
Pracuj nad budowaniem poczucia własnej wartości i optymizmu. Po prostu przeszedłeś przez bardzo trudny okres i prawdopodobnie twoje poczucie własnej wartości mogło zabrać cios lub dwa. Na szczęście istnieje mnóstwo funkcji, które mogą pomóc poczuć się lepiej o sobie i ogólnie o życiu. Kup książki samoprzylepne, taśmy lub filmy, które pomogą Ci poczuć inspirację. Ciężko jest czuć się źle, słuchając taśmy o wszystkich powodach, dla których zasługujesz na dobre samopoczucie. Są też małe grupy, które spotykają się, aby omówić, jak budować poczucie własnej wartości i czuć się lepiej o sobie. Można znaleźć wiele z tych grup planujących lokalne spotkania za pośrednictwem forów internetowych. Nie zapominaj, że jest też mnóstwo stron internetowych, które udostępniają Ci te informacje bez żadnych kosztów. Nawet jeśli nie jesteś w nastroju, by spotykać się z nieznajomymi osobiście, fora na tych stronach są wspaniałymi miejscami do wymiany myśli, pomysłów i uzyskania przydatnych porad.
Jak
- Zdaj sobie sprawę, że to uczucie samotności, którego doświadczasz teraz, nie będzie trwało wiecznie. Po prostu przechodzicie przez wielką zmianę życia i jak wszystko „czas leczy stare rany”. Więc daj sobie zgodę na przyjęcie tego okresu przejściowego. Ona będzie wyglądać lepiej.