Jak radzić sobie z kryzysami emocjonalnymi u dzieci w wieku od 3 do 5 lat

Wideo: Naukowa metoda uspokajania emocji dziecka.

Zawartość

Instrukcje
Czego potrzebujesz

Każdy był świadkiem ataku dziecka na płacz w supermarkecie lub podczas spaceru z matką, a te sytuacje zazwyczaj wywołują uczucie litości lub frustracji. Dzieci w wieku od 3 do 5 lat znajdują się na ważnym etapie rozwoju; w tym wieku zaczynają uczyć się kontrolować i wyrażać swoje emocje. Dlatego, kiedy są zmęczeni, znudzeni lub zirytowani, mają tendencję do kryzysu lub niezadowolenia emocjonalnego. Jeśli jesteś ojcem lub matką tego dziecka krzyczącego w sklepie spożywczym, wiedząc, jak radzić sobie z kryzysami emocjonalnymi, zmusisz go do wymazania ich, zanim wymkną się spod kontroli.

Instrukcje

Naucz się rozpoznawać kryzys emocjonalny, zanim jeszcze się zacznie. (Comstock / Comstock / Getty Images)

Przeanalizuj swoje dziecko. Naucz się rozpoznawać wskazówki, które daje, gdy jest zmęczony, zrozumiany lub sfrustrowany, ponieważ jest to wskazówka, że kryzys jest w drodze. Zwróć uwagę na ziewanie, oznaki irytacji i odporność na zabawne dowcipy, które dziecko zazwyczaj uwielbia, a także agresywny stosunek do rodzeństwa lub innych dzieci.
Poznaj nawyki śpiące dziecka i ustal odpowiedni harmonogram odpoczynku dla jej potrzeb.Zrozum, że dzieci w tym wieku potrzebują 10 do 12 godzin snu w ciągu 24 godzin. Większość nocy śpią, ale dzieci zwykle drzemią w ciągu dnia do 5 roku życia. Ustaw czas drzemki w codziennej rutynie swojego dziecka i upewnij się, że dostaje niezbędne godziny, zarówno w ciągu dnia, jak iw nocy. Pomoże to dziecku kontrolować emocje, zmniejszając liczbę kryzysów w ciągu dnia.
Bądź cierpliwy podczas emocjonalnego kryzysu twojego dziecka. Nie zwiększaj swojego głosu, nie denerwuj się i nie denerwuj. Jeśli to konieczne, skręć i weź głęboki oddech, aby się uspokoić, aby uniknąć złości na sytuację.
Powiedz dziecku delikatnie, aby się uspokoiło, ale stanowczo. Unikaj także liczenia. Zamiast tego daj jej instrukcje, mówiąc coś w stylu „twoje zachowanie nie jest właściwe. Musisz być cicho i uspokoić się”.
Trenuj te kroki ze swoim dzieckiem, gdy nie jest zły. Ćwicz głęboki oddech i odkryj sposoby radzenia sobie z uczuciami w inny sposób, unikając załamań nerwowych. Rób to często, ponieważ w ten sposób dziecko zrozumie, kiedy poprosisz ją, aby się uspokoiła i wzięła głęboki oddech lub zapytała „co możesz zrobić, gdy jesteś raczej sfrustrowany niż zdenerwowany?”
Zaplanuj swoje wycieczki na rynek, gdy Twoje dziecko nie jest głodne lub zmęczone. Noś ciche gry, zabawki i przekąskę, aby zabawiać ją i zachować jej radość podczas podróży, unikając w ten sposób niekontrolowanej nudy, głodu lub zmęczenia.