Zawartość
Opryszczka zwykła to wrzody typu pęcherzykowego, które występują w jamie ustnej i wokół niej. Spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak stres, przeziębienie i grypa; alergie mogą również powodować wybuch opryszczki. Jeśli jesteś podatny na opryszczkę, może to być czas na ustalenie, czy jest to spowodowane alergią.
Instrukcje
-
Zacznij od pasty do zębów, ponieważ wiele produktów do higieny jamy ustnej zawiera laurylosiarczan sodu (SLS), który może wywołać opryszczkę w przypadku alergii. Zamień zwykłą pastę do zębów na produkt naturalny na kilka tygodni i zauważ zmiany.
-
Odetnij swoją dietę od ziaren zbóż zawierających gluten przez kilka tygodni, aby ustalić, czy twoja opryszczka jest wynikiem alergii na gluten. Głównymi ziarnami, które należy wyeliminować, są: pszenica zwyczajna, pszenica zwyczajna, żyto, jęczmień i owies. Jeśli najwyraźniej przeciąłeś gluten, twoja opryszczka ustaje, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby opracować nową dietę odpowiadającą Twoim potrzebom.
-
Wyeliminuj produkty mleczne z diety przez kilka tygodni. Chociaż rzadko, osoba z nietolerancją laktozy może cierpieć na opryszczkę jako reakcję alergiczną.
-
Usuń całą przetworzoną żywność z diety przez kilka tygodni, ponieważ wiele dodatków - szczególnie aldehyd cynamonowy i kwas benzoesowy - może wywołać opryszczkę. Pamiętaj, że dodatki są obecne nie tylko w żywności, ale także w gumie do żucia. Przeczytaj uważnie wszystkie etykiety podczas okresu próbnego.
-
Wykonaj kompletny test alergiczny z lekarzem, ponieważ winić można produkty spożywcze, takie jak orzechy, ocet i soja.
Jak
- Eliminacja określonych pokarmów podczas badania alergii powinna trwać co najmniej cztery tygodnie. Pod koniec okresu eliminacji należy pobrać próbkę żywności, a następnie odczekać kilka dni, aby wystąpiła reakcja.
- Usuwaj tylko jeden produkt żywnościowy, próbując określić alergie. Proces prób i błędów może być długi i trudny; ale dla osób z przewlekłą lub nawracającą opryszczką zwykłą może to mieć ogromne znaczenie.