Jak wiedzieć, czy jesteś w ciąży przez podstawową temperaturę ciała

Autor: Virginia Floyd
Data Utworzenia: 6 Sierpień 2021
Data Aktualizacji: 8 Grudzień 2024
Anonim
JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO CIĄŻY?
Wideo: JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO CIĄŻY?

Zawartość

Stworzenie stołu z podstawową temperaturą ciała może ujawnić wiele rzeczy dotyczących cyklu miesiączkowego. Obserwując temperaturę, można określić, czy i kiedy wystąpiła owulacja. Możliwe jest również określenie, czy jesteś w ciąży lub wykrycie zaburzeń hormonalnych. Znaczny wzrost temperatury podstawowej może być oznaką ciąży.


Instrukcje

W ciąży (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

  1. Zacznij od stworzenia tabeli z cyklem. Zaczyna się pierwszego dnia miesiączki; to jest dzień 1. Zaznacz dzień 1 cyklu w swoim stole.

    Zacznij tworzyć wykres o swoim cyklu (Brian Jackson / iStock / Getty Images)

  2. Codziennie rano przyjmuj temperaturę podstawową. Używaj tylko termometru bazowego, ponieważ jest on bardziej czuły niż termometr gorączkowy. Temperatury należy przyjmować po co najmniej trzech godzinach nieprzerwanego snu i przed podniesieniem się. Nie jeść, nie pić i nie palić przed podaniem temperatury, ponieważ spowoduje to zmianę temperatury jamy ustnej i niedokładne czytanie.


    Każdego ranka przyjmuj temperaturę podstawową (Alexander Raths / iStock / Getty Images)

  3. Zapisz temperaturę w swoim stole. Wzór powinien być ustalony sam, z temperaturami pozostającymi na stałym poziomie do owulacji, w którym to okresie wzrasta i pozostaje podwyższony aż do końca cyklu.

    Zapisz temperaturę podstawową w tabeli (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)

  4. Obserwuj wzór swojej temperatury podczas owulacji. W dniu owulacji temperatura obniży się. Następnie ponownie wzrośnie następnego dnia i będzie kontynuowany aż do końca cyklu. Ta zmiana temperatury powinna wynosić co najmniej 0,4 stopnia. Jeśli wzrost temperatury nie jest różny lub niski, może być w cyklu nieowulacyjnym, w którym owulacja nie występuje lub może występować brak równowagi hormonalnej.


    Obserwuj wzór temperatury owulacji (kzenon / iStock / Getty Images)

  5. Kontynuuj obserwowanie swoich temperatur po owulacji. W normalnym cyklu temperatura spadnie około 14 dni po owulacji. Jeśli temperatura pozostaje wysoka, a miesiączka nie występuje, możesz być w ciąży. Można to potwierdzić za pomocą domowego testu ciążowego lub badania krwi wykonanego przez lekarza.

    Domowy test ciążowy (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Czego potrzebujesz

  • Tabela
  • Basal termometr temperatury