Zawartość
Ręce pianisty są jego największymi narzędziami i należy się nimi zająć, aby zapobiec obrażeniom. Napięcie w rękach jest powszechne wśród pianistów, a wielu sławnych muzyków ma z tego powodu problemy. Oddzielając czas na ćwiczenie palców, pianista może uniknąć szkód spowodowanych przez to napięcie.
Przyczyna urazu
Istnieje wiele powodów, dla których pianista może mieć problemy z ręką. Największym z nich jest zmuszanie rąk i palców do pracy w nieodpowiednich pozycjach, ale najlepszym z nich jest gra na fortepianie z nadgarstkiem na ramieniu. Jednak nawet w tej pozycji rozciąganie palców w celu osiągnięcia określonych nut może spowodować napięcie ścięgna. Te ścięgna są szczególnie podatne na obrażenia, ponieważ rozciągają się na kilku ogniwach na każdym palcu. Używanie nadmiernej siły podczas gry na fortepianie może nadal prowadzić do chronicznych obrażeń, szczególnie dla pianisty, który gra intensywnie. Ciągłe używanie rąk i palców zwykle łagodzi stosowane mięśnie, zwiększając ryzyko obrażeń.
Rozciąganie
Dobrym sposobem na rozluźnienie mięśni i ścięgien w rękach i przedramionach jest wykonanie pewnych technik rozciągania przed rozpoczęciem gry na pianinie. Techniki te są łatwe w praktyce i pomogą złagodzić napięcie, które może pojawić się w tych obszarach. Weź piłkę wielkości piłki tenisowej i przetocz ją przez jedną minutę z każdej strony, a następnie odpocznij przez 30 sekund. Zrób to samo na nadgarstkach i rękach przez minutę i odpocznij ponownie przez 30 sekund. Wydłuż palce, łącząc je i naciskając, aby wydłużyć każde ścięgno. Ćwiczenia te można powtarzać przez cały dzień. Nie tylko pomagają zapobiegać urazom, ale także promują szybkość i zwinne ruchy palców podczas dotykania.
Ćwiczenia fortepianowe
Proste ćwiczenia fortepianowe, które wykorzystują powtarzające się ruchy palcami, mogą pomóc w rozwoju elastyczności palców i dłoni. Granie szybkich sekwencji dźwięków, które powoli przesuwają się z najwyższych na ósme, jest jednym ze sposobów, aby to zrobić, ale to, czego szuka ta pogoń, nie jest prostą nauką gry na tych nutach. Pianista powinien również zwracać uwagę na ułożenie rąk i przedramienia, które powinno być proste i równoległe do podłogi. Klawisze muszą być odtwarzane bez poruszania ręką, co oznacza, że poruszają się tylko palce, a każdy z nich musi dotykać klawisza z taką samą intensywnością, aby było wyrównanie słabszych palców, takich jak minimum i palec serdeczny. Skupienie się na technice i ćwiczeniach pomoże poprawić sprawność, subtelność i wytrzymałość.
Metoda Taubmana
Metoda Taubmana to styl ćwiczeń i gry opracowany przez Dorothy Taubman, który skupia się na trzech rzeczach: wyrównaniu, równowadze i ruchu. Skupiając się na tych trzech celach, metoda Taubmana ma na celu pianistę bez naciskania dowolnej części dłoni i przedramienia. Pianiści, którzy grają na fortepianie za pomocą tej metody ćwiczeń, ćwiczą i wdrażają własną ergonomię, aby mogli być w naturalnej i wygodnej pozycji. Ruchy palców w stosunku do dłoni i przedramienia, a także siła przyłożona do klawiszy, są również stosowane, aby wydobyć jak najlepszy dźwięk z fortepianu.