Zawartość
Zaufanie jest jednym z najważniejszych atrybutów w miłości. Dobry związek rozwija się na fundamencie zaufania. Jeśli masz współmałżonka lub chłopaka, który zniszczył zaufanie, które w nim pokładałeś, zrezygnowanie z tego związku prawdopodobnie byłoby łatwiejsze. Ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy jesteśmy ludźmi i od czasu do czasu popełniamy błędy. Osoba, która naruszyła zaufanie do związku, musi zrozumieć emocje i uczucia zdradzonej osoby, aby mógł odbudować zaufanie, zgodnie z artykułem Timothy'ego Cole'a „Odbudowa zaufania” na stronie „Naprawa powiązań”.
Pole minowe
Rozłóż przedmioty na podłodze lub wyjdź na zewnątrz i umieść kilka przeszkód na podłodze. Sprzedaj swojego partnera i umieść go po przeciwnej stronie wyimaginowanego pola minowego. Poprowadź go bezpiecznie na drugą stronę, używając tylko jego głosu. Utrzymuj spokój głosu i poinstruuj partnera o wszelkich przeszkodach przed jego zakończeniem, co jest kluczem do tego ćwiczenia. Nie pozwól, aby twój partner potknął się lub upadł, ponieważ nie byłeś wystarczająco dokładny w swoich instrukcjach. Możesz zmieniać miejsca pod koniec ćwiczenia, zmieniając położenie przeszkód i prowadząc cię.
Bieganie za darmo
Dorośli nie biegają często, chyba że są zapalonymi biegaczami lub uczestniczą w zorganizowanych zajęciach sportowych. To normalne, że chce się uciec. W tym ćwiczeniu powinieneś bandażować swojego partnera. Drugi partner chwyta następnie dłoń osoby z zasłoniętymi oczami i prowadzi ich na wolnym spacerze, zgodnie ze stroną internetową Wilderdom. Gdy osoba idzie efektywnie, druga osoba zachęca go, aby zaczął biegać powoli i ostatecznie biegać tak szybko, jak to możliwe, opierając się całkowicie na osobie, którą prowadzi. Jest to bardzo trudne do wykonania i może wymagać kilku prób lub dni, aby zbudować zaufanie potrzebne do wykonania tego zadania. Osoba, która będzie przewodnikiem, powinna być zawsze gotowa złapać drugiego, jeśli potknie się lub upadnie. Osoba z zasłoniętymi oczami ufa, że ostrzeżesz go o skałach, pochyłych obszarach lub dziurach w ziemi. Chodzenie po omacku jest trudne i wymaga pewności siebie, ale bieganie jest również dość stresujące dla osoby z zawiązanymi oczami.
Wracam
Poproś swojego partnera, aby stanął przed tobą. Poinstruuj ją, aby nie zgięła kolan i po prostu wpadła w ramiona. Powiedz jej, żeby nie oglądała się za siebie ani nie odrzuciła rąk, żeby się złapać, podczas gdy ona spada. Trudno to zrobić, nawet jeśli całkowicie ufasz tym, którzy są za tobą. Stopniowo zwiększaj odległość między tobą, aby mogła nauczyć się ufać, że zawsze ją złapiesz, gdy upada. Zamień miejsca i pozwól jej być łapaczką.
