Zawartość
Ludzie oddają krew z kilku powodów. Niezależnie od tego, czy chodzi o badania lekarskie czy oddawanie krwi do Czerwonego Krzyża, redukcja płynów i minerałów może sprawić, że niektórzy ludzie odczują zawroty głowy i zawroty głowy po podaniu. Aby zwalczyć te skutki, można zrobić rzeczy, aby ustabilizować poziom cukru we krwi po podaniu.
Instrukcje
-
Przygotuj się z wyprzedzeniem. Utrata krwi oznacza spadek poziomu energii. Daj swojemu ciału paliwo, którego potrzebuje, aby z nim walczyć. Planując oddanie krwi, spożywaj regularnie posiłki i pij dużo płynów, chyba że lekarz wyda Ci inne instrukcje (na przykład niektóre rodzaje badań wymagają postu).
-
Ciesz się przekąskami i napojami dostarczanymi po oddaniu krwi. Często w centrach krwiodawstwa Czerwonego Krzyża dostępne będą herbatniki i sok. Cel jest podwójny, dzięki uprzejmości i pomocy w przywróceniu płynów i składników odżywczych utraconych w wyniku oddawania krwi. Bez tego zamiennika mogą wystąpić zawroty głowy i zawroty głowy. Problemem może być również omdlenie po oddaniu krwi. Ważne jest, aby jeść i pić po podaniu krwi, szczególnie przed próbą prowadzenia pojazdu.
-
Weź małą przekąskę, zwłaszcza jeśli przechodzisz badania krwi, w których przekąski mogą być niedostępne. Wysokoenergetyczny batonik granola i napój sportowy mogą być dobrym wyborem, aby pomóc Twojemu ciału w zdrowym poziomie cukru we krwi.
-
Pij dużo płynów zaraz po oddaniu, a także przez resztę dnia. Odwodnienie spowodowane oddawaniem krwi może powodować bóle głowy i skurcze.
-
Upewnij się, że jesteś wolny od zawrotów głowy i zawrotów głowy przed opuszczeniem obszaru darowizny. Jeśli to konieczne, znajdź wygodne miejsce i zostań trochę, aż poczujesz się lepiej.