Zawartość
Odtruwanie z narkotyków jest ważnym krokiem w procesie zdrowienia. Jeśli w organizmie osoby uzależnionej pozostaną ślady lub pozostałości leków lub narkotyków rekreacyjnych, objawy chciwości i odstawienia będą się utrzymywać. Niektóre narkotyki - takie jak diazepam, marihuana, kokaina i fencyklidyna - gromadzą się i pozostają w organizmie przez długi czas. Jest to szczególnie ważne w przypadku długotrwałego używania narkotyków. Naturalne odtruwanie z narkotyków w domu to bezpieczny sposób na oczyszczenie organizmu, poprawę ogólnego stanu zdrowia i utrzymanie regeneracji.
Krok 1
Pić dużo płynów. Dzienne spożycie od ośmiu do 12 szklanek płynów dziennie wypłukuje toksyny i chemikalia. Wszystkie zdrowe płyny - woda, soki owocowe lub warzywne oraz herbaty ziołowe - to dobry sposób na wewnętrzne oczyszczenie organizmu. Odpady, zanieczyszczenia i pozostałości leków są wypłukiwane z komórek, tkanek i narządów.
Krok 2
Spróbuj szybko. Post przyspiesza detoksykację. Jeśli nie chce jeść, organizm nie będzie potrzebował energii do trawienia; raczej użyje energii do oczyszczenia i uzdrowienia. Post daje organizmowi krótki okres odpoczynku. Robienie tego przez dzień lub dwa jest bezpieczne dla większości ludzi. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie dłuższych postów.
Krok 3
Zrzuć tłuszcz poprzez ćwiczenia. Nawet jeśli nie masz nadwagi, pomoże to oczyścić organizm z toksyn. Większość substancji chemicznych i toksyn, które dostają się do organizmu, jest przechowywana w komórkach tłuszczowych. Utrata nadmiaru tłuszczu powoduje również utratę toksyn. W tym celu wykonuj ćwiczenia aerobowe. Pływanie, bieganie, taniec i jazda na rowerze to świetne ćwiczenia sercowo-naczyniowe, które pomagają spalać kalorie i tłuszcz. Podczas intensywnego treningu osoba jest również Twoja. Toksyny są uwalniane przez gruczoły potowe. Nabieranie mięśni z ciężarkami lub treningiem oporowym również spala tłuszcz. Głębokie oddychanie podczas każdego rodzaju ćwiczeń pomaga wydalić toksyczny dwutlenek węgla z płuc. Podczas wdechu do organizmu dostaje się więcej tlenu.
Krok 4
Miej zdrową dietę. Jedzenie owoców i warzyw dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych do naprawy i przekazuje mu wiele funkcji. Żywność ekologiczna jest droższa, ale jest lepsza dla organizmu, ponieważ zawiera mniej substancji chemicznych, takich jak konserwanty lub pestycydy. Dodanie błonnika do diety pomaga również w usuwaniu z organizmu odpadów i resztek przez jelita.
Krok 5
Weź suplementy ziołowe. Istnieje kilka znanych ziół, które są dobre do odtruwania organizmu. Sylimaryna oczyszcza wątrobę, narząd, który działa jak filtr i usuwa toksyny z organizmu. Mącznica lekarska oczyszcza nerki i zapewnia im maksymalny potencjał. Jest to ważne, ponieważ nerki codziennie filtrują krew, usuwając odpady, toksyny i zanieczyszczenia, takie jak leki.