Jak odciążyć przewody nosowe

Wideo: Jak zmniejszyć małżowinę nosową? - Konchoplastyka

Zawartość

Instrukcje
Stosowanie aerozolu do nosa
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Zatkany nos może mieć wiele przyczyn, od przeziębienia lub grypy po różne alergie, stres i zanieczyszczenie powietrza. Ponadto niektóre leki, takie jak tabletki antykoncepcyjne i leki moczopędne, mogą również przyczyniać się do zatkania nosa. Chociaż nie jest to zwykle poważny stan, niezdolność do oddychania przez nozdrza może spowodować zapalenie zatok, nacisk na oko i twarz oraz ból, taki jak ból głowy. Zatkanie nosa może być również niewygodne, denerwujące i utrudniające spanie. Oddychanie przez usta może powodować nieprzyjemną suchość, ból i pękanie warg.

Instrukcje

Stosowanie aerozolu do nosa

Istnieją naturalne spraye do nosa z solą fizjologiczną, które mogą zwilżyć błony nosowe, pomóc oczyścić nos i ułatwić oddychanie. Możesz przygotować swój własny roztwór soli fizjologicznej, mieszając ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej, ćwierć łyżeczki soli kuchennej i 230 ml ciepłej wody. Użyj kroplomierza lub rozpylacza do nosa, aby wycisnąć roztwór do nozdrzy.
Wypróbuj pulę neti. Neti Pot to proste urządzenie, które można znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Używanie mieszanki ciepłej wody i soli w pojemniku może delikatnie usunąć zator. Według Jamesa T. Li, MD, w artykule dla Mayo Clinic, przy regularnym stosowaniu, doniczka neti była również bardziej skuteczna w przypadku alergii i problemów z zatokami niż niektóre leki dostępne bez recepty u niektórych pacjentów.
Wdychaj parę lub użyj ciepłego kompresu. Para z czajnika, garnka na kuchence, urządzenia lub prysznica może być bardzo wygodna dla zatkanych nosów. Podczas oddychania parą z patelni ostrożnie namocz ręcznik i umieść go nad głową. Nałożenie ciepłego kompresu na twarz, tuż pod oczami, może zapewnić ulgę i pomóc oczyścić nos.
Używaj pasków do oddychania. Paski oddechu, dostępne w większości sklepów spożywczych i aptek, mogą otwierać kanały nosowe. Są szczególnie przydatne w nocy, aby pomóc Ci zasnąć.
Spróbuj aromaterapii. Olejki eteryczne, takie jak eukaliptus stosowane w aromaterapii, mogą być przyjemnym sposobem na złagodzenie zatkanego nosa. Oleje można również dodawać do aerozolu do nosa lub inhalacji par.
Użyj nawilżacza lub parownika. Regularne używanie nawilżacza lub parownika może być bardzo skuteczne w przypadku zatkanego nosa. Można również dodawać olejki eteryczne w celu zmniejszenia przekrwienia.
Pijcie płyny i herbatę. Płyny, takie jak woda, sok i herbata, spożywane regularnie, mogą być korzystne w usuwaniu zatkanego nosa.
Spróbuj jeść pikantne potrawy. Przyprawy takie jak pieprz cayenne mogą być skuteczne w oczyszczaniu nosa. Dodanie niektórych przypraw do potraw, takich jak zupy, może być również pomocne w odblokowaniu zatkanego nosa.

Jak

Najpierw spróbuj domowych środków, są one często skuteczne i mniej stresujące w nosie niż leki.

Uwaga

Podczas wdychania pary na kuchence należy unikać oparzeń skóry, uważając, aby nie dotknąć gorącej wody. Niech woda ostygnie przez kilka minut. Jeśli nos często się zatka, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania lepszych instrukcji i zapobiegania poważnym diagnozom.