Zawartość
Jedną z radości ojcostwa jest widzieć, jak twoje dziecko rośnie i rozwija się. Rodzice mogą odczuwać niepokój i niepokój, gdy ich dziecko ma niedowagę lub wydaje się, że nie rośnie prawidłowo. Podczas gdy większość z tych dzieci jest całkowicie normalna i zdrowa, niektóre powinny przybierać na wadze dla lepszego zdrowia. Jeśli twoje dziecko potrzebuje tłuszczu, stwórz plan zdrowego posiłku, który zawiera pokarmy bogate w składniki odżywcze i kalorie, które twoje dziecko pokocha.
Instrukcje
Spraw, aby czas posiłków był szczęśliwym wydarzeniem, aby zachęcić dzieci do jedzenia (Pixland / Pixland / Getty Images)-
Skontaktuj się z pediatrą swojego dziecka, aby ustalić, dlaczego ma niedowagę. Lekarz może wykluczyć wszelkie podstawowe problemy zdrowotne, które mogą powodować brak przyrostu masy ciała lub utratę wagi. Zapytaj swojego pediatrę, w jakim zakresie wagi powinno znajdować się Twoje dziecko.
-
Zaoferuj swoim dzieciom zdrowe, bogate w składniki odżywcze pokarmy. Dodaj całe mleko, ser, masło i oliwę z oliwek do swojej diety. Zwiększ ilość przedmiotów zawierających dużo protein, takich jak masło orzechowe, orzechy, jajka i fasola. Podawać węglowodany, w tym makaron, tosty, ziemniaki i płatki zbożowe. W przepisach można podawać wysokokaloryczne napoje wzbogacone w składniki odżywcze zamiast mleka, aby dodać kalorie do posiłku - mówi lekarz pediatra Jennifer Shu w wywiadzie dla CNN Health.
-
Zapewnij trzy posiłki i trzy przekąski dziennie. Zwiększ rozmiar porcji, które podajesz dziecku, lub zaoferuj porcje drugiemu dziecku, które jest zastraszone przez duże ilości jedzenia na talerzu.
-
Spraw, aby posiłki były relaksujące i przyjemne. Zmniejsz rozproszenie uwagi w tym czasie, jak telewizja lub zabawki. Poproś swoje dziecko, aby uczestniczyło w przygotowaniu posiłków, tak aby czuły się zaangażowane w jedzenie i jedzenie więcej.
Jak
- Skonsultuj się z pediatrą w celu comiesięcznego ważenia w celu monitorowania postępów dziecka. Nie zmuszaj swojego dziecka do jedzenia, ale pozwól mu wybrać pokarmy, które mu się podobają.
Uwaga
- Skonsultuj się z pediatrą, jeśli uważasz, że twoje dziecko celowo unika jedzenia.
Czego potrzebujesz
- Żywność i napoje, bogate w kalorie