Zawartość
Masaż wykonywany przez certyfikowanego profesjonalistę lub we własnym zakresie to doskonały sposób na odstresowanie i odprężenie ciała i umysłu. Ludzki dotyk (wraz z olejkami eterycznymi) może pomóc złagodzić napięcie mięśni w ciele, a także uspokoić umysł i zrównoważyć emocje. Kremy i olejki do masażu są szeroko dostępne w sprzedaży online oraz w sklepach ze zdrową żywnością. Jednak zrobienie własnego kremu może być bardziej satysfakcjonujące i tańsze. Stosowane są jako baza do masażu i olejków aromaterapeutycznych, a także mogą być stosowane samodzielnie. Kremy do masażu mają gęstszą konsystencję niż olejki czy balsamy.
Instrukcje
Krok 1
Rozpuść razem 3/4 szklanki olejku morelowego lub migdałowego i 15 ml startego wosku w łaźni wodnej na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Jeśli używasz kuchenki mikrofalowej, pozostaw na dużej mocy na dwie minuty, aż się rozpuści. Zdejmij mieszaninę z ognia, aby ostygła.
Krok 2
Dodaj 1/3 szklanki aloesu z 2/3 szklanką wody różanej (pomarańczowej lub destylowanej) do czystego blendera.
Krok 3
Wlej mieszaninę wosku pszczelego i oleju do tego samego blendera i ubijaj z dużą prędkością przez jedną minutę. Po zakończeniu ubijania mieszanina powinna mieć gęstą konsystencję.
Krok 4
Wyjąć mieszaninę z blendera i umieścić w hermetycznym pojemniku.
Krok 5
Dodaj 6 do 10 kropli olejków eterycznych, aby nadać zapachowi kremowi do masażu. Każdy olejek eteryczny ma inny wpływ na ciało i umysł. Zaleca się zapoznanie się z przewodnikiem po olejkach eterycznych przed ich wyborem.
Krok 6
National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) wymienia „10 najlepszych olejków eterycznych” stosowanych w bazach kremów, olejków i balsamów do masażu:
Mięta Eukaliptus Ylang-ylang Geranium Lawenda Cytryna Szałwia Rumianek Malaleuca Rozmaryn