Zawartość
Infekcja dróg moczowych (ZUM) jest najczęstszą infekcją, której może doświadczyć kobieta. Jedna na pięć kobiet przynajmniej raz w życiu doświadczy tej infekcji. Dla wielu kobiet ZUM to powracający problem. Objawy obejmują gorączkę, pieczenie podczas oddawania moczu i ciągłą potrzebę oddawania moczu. Jednak pewne zmiany w diecie, w tym zwiększone spożycie wody i zielonych warzyw liściastych, mogą pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji. Podczas problemu należy unikać cukru, owoców i białego chleba.
Sok żurawinowy
Według publikacji „The Natural Pregnancy Book”, sok żurawinowy (zwany także sokiem żurawinowym) jest skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym w zapobieganiu infekcjom pęcherza. Pij 200 ml soku żurawinowego co cztery godziny.
Mącznica lekarska
Mącznica lekarska, występująca w sklepach ze zdrową żywnością, to roślina o działaniu moczopędnym i przeciwbakteryjnym. Zanurz 1/4 szklanki liści mącznicy lekarskiej i 1/4 szklanki korzenia malvarisco w szklanym słoiku. Przygotuj i wypij mieszaninę w temperaturze pokojowej, do czterech filiżanek dziennie, aż objawy ustąpią.
woda
Według publikacji „The Natural Pregnancy Book” picie dużej ilości wody jest najlepszym sposobem leczenia infekcji pęcherza moczowego, ponieważ pomaga ona nerkom i pęcherzowi skutecznie funkcjonować, a także eliminuje bakterie. Pij osiem szklanek 200 ml wody dziennie i, jeśli chcesz, dodaj trochę soku z cytryny dla smaku.
Zdrowe tłuszcze
Zdrowe tłuszcze zawarte w wysokiej jakości tabletkach oleju rybnego i nasionach lnu pomagają zwalczać infekcje pęcherza. Anne Walters, certyfikowana położna, zaleca, aby dziennie spożywać około 1000 mg oleju rybnego. Jedz ryby, takie jak łosoś pacyficzny, z umiarem.
warzywa
Staraj się jeść kilka warzyw z zielonymi liśćmi, takich jak szpinak, brukselka, papryka i sałata. Unikaj marchwi, białej sałaty i ziemniaków, ponieważ zawierają cukier. Pamiętaj: im bardziej ekologiczne, tym lepiej.
Wysokiej jakości białka
Staraj się jeść wysokiej jakości białka, takie jak indyk i kurczak. Jeśli to możliwe, wybieraj odmiany ekologiczne. Dodaj do diety surowe jajka, nasiona i orzechy (takie jak migdały i pekan). Unikaj bekonu, wieprzowiny, skorupiaków i czerwonego mięsa.