Zawartość
Piłkarze używają ochraniaczy na golenie pod skarpetami, aby chronić golenie przed uderzeniami sprzętu. Zgodnie z regułą gry, zgodnie z ustaleniami podmiotu zarządzającego FIFA (International Federation of Associated Football), wszyscy gracze muszą nosić regularne ochraniacze na golenie. Nie można zastosować żadnej innej ochrony. Sędziowie mogą wydalić zawodnika z boiska, jeśli odmówi on użycia ochraniacza na golenie. Istnieje wiele rodzajów ochraniaczy goleni - niektóre obejmują ochronę kostki, niektóre są wiązane, a inne są utrzymywane na miejscu za pomocą skarpety.
Jak założyć legginsy i skarpetki piłkarskie
Krok 1
Załóż skarpetę. Jeśli zdecydujesz się założyć pod skarpetkę cienkie skarpetki, załóż je najpierw.
Krok 2
Załóż ochraniacz na golenie. Jeśli Twoja goleń jest typu z paskiem lub jeśli ma ochraniacz na kostkę, musisz włożyć ją pod skarpetę. Przełóż stopę przez ochraniacz kostki i pociągnij goleń do góry, tak aby ochrona kostki się dopasowała. Większość tego typu nagolenników ma elastyczny stop, który przechodzi pod stopą. Upewnij się, że nie jest skręcony. Jeśli nagolennik nie jest zawiązany i nie ma ochraniacza na kostkę, załóż najpierw skarpetę, a następnie wsuń goleń do skarpety. Nagolennik będzie miał wyprofilowany dół, dzięki czemu będzie pasował do górnej części stopy.
Krok 3
Umieść pasek na rzep wokół nogi, poniżej kolana. Zwykle nagolennik ma krawat, który owija się wokół nogi i przykleja się do rzepu z przodu. Powtórz poprzedni krok dla drugiego nagolennika.
Krok 4
Pociągnij skarpetę do góry, aby zakryć całą goleń. Skarpetki są duże i należy je złożyć u góry. Jeśli nie złożysz skarpetki u góry, nadmiar może ograniczyć ruch kolana. W razie potrzeby możesz zabezpieczyć skarpetę gumką.
Krok 5
Sprawdź, czy nagolenniki są odpowiednio wyregulowane. Nagolenniki poruszające się podczas meczu są niebezpieczne i mogą spowodować kontuzje. Skarpeta powinna pewnie utrzymywać goleń na miejscu. Podczas rozgrzewki wykonaj kilka ćwiczeń biegowych i przejdź z kolegą z drużyny, aby upewnić się, że goleń się nie porusza.
Krok 6
Wystąp o kontrolę. Przed rozpoczęciem meczu sędzia może poprosić o sprawdzenie stroju. Twoje knagi, knagi, ochraniacze na golenie i skarpety powinny być regularne.Odmowa inspekcji jest niezgodna z przepisami i możesz zostać za to wydalony.