Zawartość
Ciała jamiste to gąbczasta tkanka znajdująca się w środkowej i górnej części penisa, która wypełnia się krwią, gdy jest wyprostowany. Wykonując ćwiczenie zwane potocznie „jelq”, można skutecznie zwiększyć rozmiar ciał jamistych, zwiększając tym samym rozmiar erekcji. Jelqing, aby osiągnąć efekty, wymaga odrobiny regularnego zaangażowania, ale jego efekty są zwykle trwałe.
Krok 1
Nałóż wybrany lubrykant na dłonie i potrzyj je, aby je rozgrzać.
Krok 2
Zacznij od częściowo wyprostowanego penisa (znanego również jako półpłynny), uważając, aby nie stymulować go zbytnio. Jelqing nie może być skutecznie wykonywany na w pełni wyprostowanym penisie.
Krok 3
Ogrzej częściowo wyprostowanego penisa, owijając go ciepłą szmatką lub delikatnie głaszcząc przez dwie do trzech minut.
Krok 4
Umieść kciuk jednej ręki na dole podstawy penisa i za pomocą palca wskazującego owinąć wokół górnej części, tworząc znak „OK”. Powoli pracuj ręką do końca, delikatnie ściskając. Gdy tylko pierwsza ręka dotrze do głowy penisa, rozpocznij ten sam proces drugą ręką.
Krok 5
Powtarzaj proces przez około pięć minut lub około 100 galaretek. W miarę upływu tygodni można ją zwiększyć do 200, 300, a na koniec 500 galaretek dziennie.
Krok 6
Pozwól penisowi powrócić do stanu wiotkiego, gdy wyschnie. Jeśli to możliwe, tę procedurę należy wykonywać codziennie.