Zawartość
Według informacji z Mayo Clinic, gruźlica jest chorobą, która występuje, gdy płuca organizmu są zakażone bakterią zwaną Mycobacterium tuberculosis. Jest to wirus przenoszony przez powietrze, co oznacza, że rozprzestrzenia się bez fizycznego kontaktu między osobami. Objawy obejmują gorączkę, pocenie się, dreszcze, utratę wagi i utratę apetytu, wraz z uporczywym kaszlem i bólem w klatce piersiowej. Ćwiczenie jest ważne dla utrzymania wysokiej odporności na bakterie, pomagając w procesie gojenia.
Instrukcje ćwiczeń
Wykonuj ćwiczenie regularnie w trakcie leczenia, aby upewnić się, że bakterie Mycobacterium tuberculosis są całkowicie usunięte z organizmu. Zgodnie z informacjami z witryny klinicznej FamilyDoctor.org same leki nie gwarantują izolacji przed chorobą. Dlatego sesja lekarska powinna być połączona z odpowiednią dietą, odpoczynkiem i ćwiczeniami, aby całkowicie usunąć bakterie z systemu. Angażuj się w regularne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej pięć dni w tygodniu, przez 30 minut lub więcej w jednym odcinku.
Zalecenia dotyczące ćwiczeń
W przypadku pacjentów obecnie dotkniętych gruźlicą wykonywanie prostych czynności, takich jak szybki marsz na świeżym powietrzu, może zapewnić organizmowi świeże powietrze i ćwiczenia, aby pomóc wyeliminować bakterie. Nie przejmuj się zalecaną sesją przez pięć dni w tygodniu i 30 minut dziennie, jeśli nadal odczuwasz ciężkie objawy. Po prostu wykonuj tyle czynności, ile jesteś w stanie fizycznie wykonać w danym momencie.
Dla osób, których objawy zaczynają ustępować, zwiększaj intensywność aktywności, zwiększając jej korzyści. Rozważ lekkie bieganie, ćwiczenia na rowerze lub trening wytrzymałościowy, aby spalić dodatkowe kalorie, jednocześnie utrzymując ciało wolne od gruźlicy. Ustanowienie regularnej rutyny podczas choroby może pomóc w utrzymaniu wolnej od choroby choroby w przyszłości, zapewniając znaczny zwrot z wysiłku.