Zawartość
Przepuklina to wada mięśni brzucha, osłabienie lub otwór, który może prowadzić do wybrzuszenia ściany brzucha. Ciężkie przypadki można zobaczyć i odczuć w dolnej części brzucha. Przypadki te wymagają natychmiastowej uwagi, ponieważ powodują przerwanie przepływu krwi, co może prowadzić do obumarcia tkanki w dotkniętym obszarze. Nawet drobne przepukliny powodują ból brzucha, gdy aktywowana jest grupa mięśni. Schylanie się i wstawanie to częste czynności, które powodują ból, ale nawet kaszel może powodować ostry ból. Konieczna jest interwencja chirurgiczna, a podczas rekonwalescencji konieczna jest umiarkowana aktywność fizyczna.
Spacerować
Jedną z czynności, które zaleci Ci lekarz, jest chodzenie. Pacjenci spędzają tylko kilka godzin na rekonwalescencji po operacji przepukliny. Zostaniesz zwolniony, gdy tylko się obudzisz i zaczniesz chodzić. Resztę dnia prawdopodobnie spędzisz odpoczywając. Ważne jest, aby rozpocząć chodzenie następnego dnia po zabiegu, ale przez pierwsze kilka dni unikaj wchodzenia po schodach lub stromych miejscach.
Bieganie
Unikaj biegania przynajmniej przez pierwsze trzy dni lub tydzień, a następnie zacznij biegać powoli i lekko. Preferuj prostą ścieżkę i unikaj terenu z wieloma podjazdami i zjazdami, które wymagają dużej siły mięśni.
Prysznic
Ważne jest, aby obszar szwu był czysty i suchy, a opatrunek powinna nosić przynajmniej przez pierwsze dwa dni. Unikaj kąpieli w tym okresie. Trzeciego dnia można zdjąć opatrunek i wziąć prysznic. Osuszyć obszar szwu lekkimi uderzeniami i unikać nadmiernego pocierania ręcznika. Poproś o pomoc, jeśli musisz wejść i wyjść z wanny. Jeśli masz, najlepiej jest skorzystać z kabiny prysznicowej (bez wanny).
Ćwiczenia brzucha
Unikaj ćwiczeń rozciągających lub ciągnących mięśnie brzucha, przynajmniej przez pierwsze dwa tygodnie. Następnie rozpocznij lekki trening oporowy. Możesz wrócić do normalnego treningu po czterech tygodniach. Czynności związane z pracą, takie jak podnoszenie ciężarów, należy uznać za intensywne i należy ich unikać w tym samym okresie. Nie uprawiaj seksu przez pierwsze dwa, trzy tygodnie, a jeśli przeszedłeś operację przepukliny nacięciowej, najlepiej poczekać miesiąc na seks.
Sporty
Po sześciu do ośmiu tygodniach możesz wrócić do sportów bezdotykowych, takich jak baseball, tenis i koszykówka. Jednak biorąc pod uwagę specyfikę sportu i możliwość przypadkowego kontaktu, zawsze najlepiej jest poinformować lekarza o swoich zamiarach. Sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna, należy unikać przez 12 tygodni. Chirurgia laparoskopowa wymaga krótszego powrotu do zdrowia, ale przed wznowieniem nieograniczonej liczby czynności należy skonsultować się z lekarzem.