Zawartość
Zapalenie gardła może być wywoływane przez bakterie lub wirusy. Większość stanów zapalnych nie wymaga interwencji medycznej i ustępują w ciągu dwóch lub trzech dni. Oto kilka wskazówek, dzięki którym stan zapalny ustąpi jeszcze szybciej.
Krok 1
Zastanów się nad przyczyną: choroba, która pojawia się w biurze, rozwesela, a może coś poważniejszego, na przykład zapalenie gardła.
Krok 2
Weź lek przeciwbólowy, aby zmniejszyć stan zapalny; aspiryna, acetaminofen lub ibuprofen dla osoby dorosłej lub acetaminofen lub ibuprofen dla dzieci, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Krok 3
Pastylki do ssania na gardło, jeśli jesteś dorosły, szczególnie te zawierające mentol, benzokainę lub fenol, które powodują drętwienie gardła. Pomocne mogą być również pastylki cynkowe. Dzieci powinny ssać mięty lub mięty.
Krok 4
Płucz gardło płynem do płukania ust o smaku mięty lub soloną wodą.
Krok 5
Jeśli jesteś osobą dorosłą, rozpylić spray do gardła zawierający środki nasenne bezpośrednio na dno gardła.
Krok 6
Umyj język. Czasami usunięcie nagromadzenia na języku może zmniejszyć ból gardła.
Krok 7
Myj szczoteczkę do zębów płynem do płukania jamy ustnej między szczotkami, aby zabić bakterie.
Krok 8
Pij bardzo zimne napoje. Spróbuj wypełnić szklankę na pół kruszonym lodem; następnie wlej sok owocowy na lód. Pozostaw miksturę na 10 minut, włóż słomkę do szklanki i zacznij powoli ssać, pozostawiając sok na minutę na dnie gardła.
Krok 9
Dodaj trochę wilgoci do otoczenia za pomocą nawilżacza lub parownika lub zostań dłużej pod prysznicem lub w wannie z dużą ilością pary.
Krok 10
Jedz bardziej miękkie lub płynne potrawy, zwłaszcza lody i rosół.
Krok 11
Unikaj dymu papierosowego i innych podrażnień unoszących się w powietrzu.