Zawartość
- Jagody i wiśnie
- brokuły
- czosnek
- czerwone winogrono
- Czerwony grzyb reishi
- szpinak
- Słodki ziemniak
- tofu
- Zupa jarzynowo-pomidorowa
- Jogurt z żywymi pałeczkami kwasu mlekowego
Trzustka pełni podstawową funkcję w trawieniu. Kiedy pokarm opuszcza żołądek i trafia do jelita cienkiego, miesza się z enzymami trawiennymi w trzustce, które neutralizują kwasy żołądkowe, zapobiegając uszkodzeniom jelita. Enzymy te również rozkładają żywność, dzięki czemu może zostać wchłonięta przez organizm. Trzustka produkuje insulinę, która obniża poziom cukru we krwi i umożliwia organizmowi magazynowanie energii do wykorzystania w przyszłości. Spożywanie odpowiednich pokarmów może leczyć i odżywiać trzustkę, a także zapobiegać zapaleniu trzustki, bolesnemu zapaleniu trzustki.
Jagody i wiśnie
Jagody i wiśnie są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek.
brokuły
Brokuły i inne warzywa z rodziny krzyżowych, takie jak brukselka, kapusta i kalafior, zawierają silne pierwiastki chemiczne, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi.
czosnek
Czosnek, wraz z innym elementem rodziny lilii, cebulą, jest dobrym źródłem składników odżywczych, które są korzystne dla zdrowia trzustki i zapobiegają nowotworom.
czerwone winogrono
Czerwone winogrona są dobrym źródłem resweratrolu, silnego przeciwutleniacza. Unikaj picia czerwonego wina, jeśli masz zapalenie trzustki. Zamiast wina zjedz garść czerwonych winogron.
Czerwony grzyb reishi
Czerwony grzyb Reishi pomaga zmniejszyć stan zapalny i jest stosowany w medycynie chińskiej do przywracania równowagi organizmu.
szpinak
Szpinak jest dobrym źródłem żelaza i witaminy B, których potrzebuje trzustka. Spróbuj sałatki szpinakowej lub podsmaż szpinak z czosnkiem. Inne warzywa liściaste, takie jak jarmuż, gorczyca i boćwina, są również korzystne dla trzustki
Słodki ziemniak
Słodkie ziemniaki, wraz z pomarańczami i innymi żółtymi warzywami, takimi jak marchew i cukinia, zawierają składniki odżywcze korzystne dla trzustki i mogą zapobiegać rakowi.
tofu
Tofu to doskonałe źródło niskotłuszczowego białka. Spożycie białka jest korzystne dla zdrowia, ale zbyt duża ilość tłuszczu może pogorszyć problemy z trzustką.
Zupa jarzynowo-pomidorowa
Pomidory są dobrym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Warzywa zawierają również przeciwutleniacze i korzystne składniki odżywcze, a zupa oferuje dodatkowy płyn.
Jogurt z żywymi pałeczkami kwasu mlekowego
Jogurt z żywymi pałeczkami kwasu mlekowego jest dobrym źródłem probiotyków, korzystnej bakterii, która pomaga utrzymać układ odpornościowy i trawienny w doskonałej kondycji. Preferuj jogurt bez dodatku cukru.