Zawartość
Każdy ma do czynienia z jakąś formą stresu w życiu codziennym. Niezależnie od tego, czy jest to zły dzień w pracy, czy śmierć zwierzaka, może być trudno zobaczyć kogoś pod dużym stresem, zwłaszcza jeśli jest to ktoś, na kim ci zależy. Jeśli twój chłopak jest zestresowany, związek może być nieco wstrząśnięty. Na szczęście pomoc w uspokojeniu się nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej, ale także wzmocni więzi między wami.
Krok 1
Porozmawiaj z nim. Jako partner musisz być otwarty na wysłuchanie przyczyn stresu, a często wystarczy wyrozumiałe ucho, aby osoba poczuła się lepiej.
Krok 2
Ćwicz z nim. Ćwiczenia fizyczne uwalniają endorfiny, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwsi. Może również rozładować swoje frustracje, uderzając w worek treningowy.
Krok 3
Spotkaj się z nim. Może być w grupie lub w bardziej romantycznym nastroju, ważne jest, żeby było fajnie. Czasami ktoś chce tylko czasu na relaks i śmiech. Uspołecznienie pomaga zapomnieć o zmartwieniach nawet na kilka godzin, a on doceni Twój wysiłek, aby coś dla niego zaplanować.
Krok 4
Zaproponuj długi zmysłowy masaż. Masaż jest powszechnie stosowany do kontrolowania stresu, a posiadanie ważnej oferty masażu sprawi, że zapomnisz o problemach.
Krok 5
Oferować pomoc. Jeśli przyczyną stresu jest coś, czemu jesteś w stanie przeszkodzić, zrób wszystko, co w Twojej mocy. Na przykład, jeśli stracił pracę, pomoc w znalezieniu nowej zmniejszy presję, jaką będzie odczuwał. Doceni świadomość, że naprawdę może na Ciebie liczyć.