Zawartość
Pięciolatki odkrywają siebie, świat i jak wszystko działa. Dlatego często sprawdzają ograniczenia, aby sprawdzić, jak daleko mogą się posunąć. Częścią bycia dobrym rodzicem jest nauczenie ich, jak radzić sobie z emocjami i pokazywać im, na przykład, co jest właściwe, a co nie. Jeśli masz tendencję do publicznego krzyku i kłótni, to będą podatni na to samo. Jeśli chcesz, aby twoje dzieci były szczęśliwe i zrównoważone, jedną z najważniejszych rzeczy jest nauczenie ich konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Instrukcje
-
Dowiedz się, dlaczego twoje dziecko jest zdenerwowane. Może to być coś łatwego do naprawienia, takiego jak głód, pragnienie lub jakieś obrażenia. Pomóż mu znaleźć rozwiązanie problemu.
-
Bądź stanowczy w dyscyplinowaniu swojego pięcioletniego syna. Jeśli walczy jako sposób manipulacji, aby coś dać, nie poddawaj się. Jeśli się podda, pokaże dziecku, że jeśli krzyczy i płacze, dostanie to, czego chce. Jeśli kiedykolwiek zadziała, będzie to nadal działać.
-
Naucz swoje dziecko, jak kontrolować swoje emocje. Kiedy jest bardzo zdenerwowany, poproś go, aby zamknął oczy i wziął głęboki oddech dziesięć razy. Powiedz jej, żeby wyobraziła sobie siebie w spokojnym otoczeniu, takim jak plaża lub park. Ćwicz tę metodę medytacji z dzieckiem codziennie, a w końcu rozwinie spokojniejszy umysł. Zacznij od pięciu minut i powoli bierz medytację do 15-30 minut dziennie.
-
Wyślij swoje dziecko do sypialni, gdy jesteś zły. Mocnym głosem powiedz mu, żeby nie wracał, dopóki się nie uspokoi. Porozmawiaj z dzieckiem, gdy jest spokojna. Powiedz mu, że walka, gdy jesteś zły, nie pomoże.
-
Trenuj swoje dziecko, by wyrażało się konstruktywnie, gdy jest zdenerwowane. Zamiast walczyć i robić bałagan, naucz go pisać emocje w dzienniku. Potrafi również wyrazić je poprzez rysunki lub aktywność fizyczną, taką jak rzucanie ciosami w worek treningowy, bieganie lub pływanie.
-
Pokaż dziecku, jak wygląda, gdy jest zły. Filmuj to podczas walki, a następnie pokaż wideo, gdy jest spokojniejsze. Zapytaj dziecko, co zrobi z osobą działającą w ten sposób. Nie krytykujcie go, ale uświadomcie sobie, że nie należy postępować agresywnie z innymi.
-
Daj nagrody swojemu dziecku, gdy zachowuje się dobrze i spokojnie. Pokazując emocjonalną samokontrolę, daj mu komplement z uściskiem, pocałunkiem, a czasem prezentem lub czymś, co lubi. Nazywa się to pozytywnym wzmocnieniem i uczeniem dziecka, by miało emocjonalną samodyscyplinę.