Zawartość
Zapalenie ścięgna kolana lub zapalenie ścięgna rzepki jest stanem, w którym zapalenie ścięgna łączącego kość kolanową z piszczelem staje się zapalne. Może to nastąpić z powodu nadmiernej aktywności, takiej jak bieganie, skakanie, wędrówki lub pedałowanie. Istnieje duża liczba zabiegów i odpowiednich metod w zależności od ciężkości zapalenia ścięgna.
Ćwiczenia i fizjoterapia
W ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni po wystąpieniu urazu nałóż lód na kolano przez 20 do 30 minut co trzy do czterech godzin. Zrób to, aż ból ścięgna ustąpi. Powinieneś także mieć wysokie kolano z poduszką. W tym czasie, kiedy ścięgno powraca do zdrowia, można zalecić unikanie czynności, w których występuje nacisk na kolano, zwłaszcza bieganie i skakanie. Lekarz zaleci ćwiczenia z zakresu fizykoterapii i rozciągania, w tym ćwiczenia o niewielkim wpływie.
Urządzenia pomocnicze
Podczas gdy twoje kolano goi się i jako środek zapobiegawczy zapobiegający nowemu uszkodzeniu ścięgna, twój lekarz może przyjść polecić jakieś urządzenia wspomagające. Ortezy są protetykami, które nakładasz na buty, aby zapewnić właściwą pronację (pronacja to proces, który występuje, gdy chodzisz, w którym pięta dotyka ziemi, a następnie ciężar twojego ciała jest rozdzielany na resztę łuku podeszwowego). Zalecana może być również taśma infrapatellar. Jest używany pod rzepką, aby chronić ścięgno. Orteza neoprenowa kolana jest również skuteczną alternatywą dla taśmy infrapatellar, wspierając kolano i ścięgna.
Zarządzanie medycyną i chirurgią
Zazwyczaj wskazane są niesteroidowe leki przeciwzapalne dostępne bez recepty w celu łagodzenia bólu związanego z zapaleniem ścięgna w kolanie. W rzadkich przypadkach, gdy ból jest trwały, a ścięgno nie goi się po fizjoterapii, nawet gdy stosowane są urządzenia podtrzymujące, można zalecić zabieg chirurgiczny w celu naprawy ścięgna.