Jak zapobiegać powstawaniu białych włosów i rozwijać ciemne włosy

Zawartość

Instrukcje
Uwaga
Czego potrzebujesz

Białe włosy mogą być spowodowane różnymi problemami, od stresu po jedzenie. Częściej występują po prostu z powodu genetyki i starzenia się. Niektóre osoby częściej rozwijają białe włosy niż inne. Chociaż nie można zapobiec naturalnej tendencji organizmu do rozwoju siwych włosów, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć tę szansę. Jeśli twoje włosy są naturalnie ciemne, możesz użyć tej metody, aby zapobiec powstawaniu ciemnych włosów i siwych włosów. Możesz także pomalować włosy, aby zakryły wszystkie pojawiające się białe druty.

Instrukcje

Naucz się zapobiegać siwym włosom (Artysta fryzjer pracujący nad obrazem włosów według DNF-Style z Fotolia.com)

Zrelaksuj się. Stres może przedwcześnie stymulować siwe włosy. Unikaj zdobywania większej ilości rzeczy niż możesz. Wykonuj ćwiczenia oddechowe i techniki medytacyjne, aby promować uczucie relaksu i spokoju w swoim życiu.
Odpocząć. Jeśli nie śpisz w zalecanej ilości codziennie, możesz stać się bardziej podatny na siwe włosy. Zarezerwuj co najmniej siedem godzin w nocy, aby spać.
Rzucić palenie. Jeśli palisz, istnieje większe prawdopodobieństwo, że masz wczesne siwe włosy. Palenie przyspiesza starzenie się, a oprócz siwych włosów możesz stać się bardziej podatna na zmarszczki, problemy z oddychaniem i raka płuc. Nie ma dobrych powodów, aby kontynuować palenie.
Zdrowa i zrównoważona dieta. Słabe odżywianie może powodować lub pogarszać siwe włosy. Przyjmuj multiwitaminy codziennie, aby zaspokoić swoje potrzeby, ale także staraj się pozyskiwać najwięcej witamin i składników odżywczych ze świeżej i naturalnej żywności, jeśli to możliwe.
Weź suplementy witaminy B12. Niedobór witaminy B12 czasami sprzyja wczesnemu pojawieniu się siwych lub szarych włosów. Możesz znaleźć witaminę B12 naturalnie w mięsie, produktach mlecznych i jajach.
Spróbuj He Shou Wu. Tłumaczenie nazwy tego chińskiego zioła oznacza „Pan On z czarnymi włosami” i, według Instytutu Medycyny Tradycyjnej, od dawna jest używany przez Chińczyków do przywracania młodości i ciemnych włosów. Zioła można znaleźć w formie kapsułek w większości sklepów specjalistycznych. Zalecaną dawkę 1200 mg należy przyjmować dwa razy na dobę, aby uzyskać najlepsze wyniki.