Zawartość
Depresja popromienna jest powszechna wśród osób, które właśnie ukończyły studia. Depresja jest bardzo naturalna, gdy kończy się to, co wielu nazywa najlepszymi latami życia, i w grę wchodzi rzeczywistość presji życiowej. Istnieją jednak sposoby, aby sobie z tym poradzić.
Fakty
Depresja popołudniowa lub kryzys 25 lat zwykle zaczyna się zaraz po ukończeniu studiów. Ludzie, którzy cierpią z tego powodu, często czują, że ich życie nie poszło zgodnie z planem i odczuwa utratę złotych lat, które spędzili na nauce i zabawie na studiach. Może to wywołać u człowieka duży niepokój i negatywnie wpłynąć na dochody w pracy, a także w życiu społecznym i rodzinnym.
Przyczyny zawodowe
Istnieje wiele przyczyn przypisywanych depresji po studiach, głównie związanych z przejściem ze szkoły do życia zawodowego. Jedna z głównych przyczyn wiąże się z niepewnością i niepewnością co do przyszłości. Poczucie, że wszystko jest możliwe, powszechne w poprzednich latach, znika, gdy niedawni absolwenci próbują znaleźć pracę i rozpocząć karierę. Wiele z nich kończy w zawodach, których nie zamierzali wykonywać lub mają trudności ze znalezieniem pracy, do której mogliby się przystosować. Powoduje to narastanie niepokoju i sprawia, że ludzie cierpiący na depresję po studiach czują, że nie są wystarczająco dobrzy w świecie zawodowym.
Przyczyny społeczne
Inną częstą skargą wśród tych, którzy wykazują objawy depresji po studiach, jest pustka odczuwana w miejscu, w którym panowała niezwykle społeczna atmosfera życia studenckiego. Ludzie cierpiący na kryzys 25 lat wracają do domu i można odnieść wrażenie, że nie znają już swoich bliskich przyjaciół w wieku kilkunastu lat lub że college zmienił ich tak bardzo, że mają teraz pytania o swoją tożsamość. Osoba cierpiąca na depresję po studiach może być także niezadowolona z życia domowego z powodu poczucia porażki.
Objawy
Objawy związane z depresją po studiach są liczne. Do najczęstszych należy poczucie, że jednostka jest bezwartościowa, ponieważ nie czuje się zdolna do znalezienia pracy i stworzenia znaczących relacji. Osoby cierpiące na 25-letni kryzys mogą również odczuwać wysoki poziom niepokoju lub znudzić się pracą lub życiem społecznym w wyniku tej rzekomej dewaluacji. W niektórych przypadkach objawy te mogą spowodować, że dana osoba straci zainteresowanie znalezieniem dobrej kariery lub silnych związków, a ten brak zainteresowania odczuwa jako kolejną porażkę.
Rozwiązania
Często najlepszym rozwiązaniem na depresję po studiach jest silny system wsparcia. Dobrze mieć rodzinę i przyjaciół, zachęcając osobę cierpiącą na kryzys 25 lat do dalszego dążenia do swoich celów i dając jej pewność, że może je osiągnąć. Istnieją również społeczności internetowe, które służą jako grupy wsparcia dla osób, które doświadczają tych objawów i mogą być bardzo pomocne. Osoby cierpiące na depresję po studiach twierdzą, że warto realizować cele społeczne i zawodowe, myśląc o nich jeden dzień po dniu.