Zawartość
Przysmak bardzo ceniony w Brazylii, zwłaszcza w południowej części kraju, orzeszki piniowe to ziarno pochodzące z araukarias. Jest to bardzo pożywny pokarm, złożony z błonnika, który zwalcza zły cholesterol. Ponadto orzeszki piniowe są bogate w minerały, takie jak miedź, żelazo i wapń, i zawierają składniki odżywcze, które mogą zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym i jelitowym. Zębnik można konsumować na kilka sposobów. Istnieją tradycyjne przepisy z południa kraju z zębami w postaci mąki, ciasta, gulaszu lub nawet surowego. Praktycznym i szybkim sposobem przygotowania jest gotowanie zębnika w kuchence mikrofalowej. Dowiedz się, jak i dobry apetyt.
Krok 1
Największym wyzwaniem przy przygotowywaniu zębnika w kuchence mikrofalowej jest skorupa pokrywająca całą powierzchnię nasion. Dzieje się tak, ponieważ ponieważ kora zębnika jest bardzo odporna, nasiona mogą eksplodować po umieszczeniu w kuchence mikrofalowej. Dlatego zacznij od usunięcia łupin orzechów piniowych, które zostaną ugotowane.
Krok 2
Następnie umyj zębnik w zimnej bieżącej wodzie. Umieść w durszlaku i poczekaj, aż wyschnie.
Krok 3
Orzeszki piniowe przełożyć do odpowiedniej miski i włożyć do kuchenki mikrofalowej. Następnie dodaj tyle wody, aby zakryć zębnik maksymalnie dwoma palcami. Woda jest ważna, aby przyspieszyć proces gotowania.
Krok 4
Dodaj szczyptę soli do wody, aby doprawić orzeszki pinii.
Krok 5
Następnie po prostu włącz kuchenkę mikrofalową z pełną mocą na około 30 minut.
Krok 6
Następnie zębnik zostanie utwardzony i całkowicie ugotowany. Podawać na gorąco.
Krok 7
Jednym z tradycyjnych sposobów podawania potraw jest przystawka na szaszłyku z dodatkiem składników takich jak pepperoni, pomidory i papryka. Dla tych, którzy chcą nieco bardziej wyszukanego dania, można zmielić orzeszki pinii, aby przygotować sos, który można połączyć z grillowaną rybą, mięsem i kurczakiem.
Krok 8
Jeśli wolisz, użyj już ugotowanych orzeszków piniowych do robienia ciast, ciast lub innych słodkich lub pikantnych potraw.