Zawartość
Kiedy przychodzi czas na wprowadzenie stałych owoców do diety dziecka, zwykle w wieku około ośmiu miesięcy, nie można po prostu podawać kawałków owoców, informuje Baby Center. O ile nie oferujesz bardzo miękkiego owocu, takiego jak banan, owoce należy zmiękczyć, aby dzieci, które nie mają zębów, mogły je żuć i spożywać. Gotowanie powoduje również rozkład ich włókien, ułatwiając trawienie i zapobiegając zakrztuszaniu się jędrnymi owocami. Gotowanie na parze to jedna z najlepszych metod zmiękczania owoców, ponieważ zachowuje ich naturalne składniki odżywcze.
Krok 1
Obierz i pokrój owoce na pojedyncze porcje.
Krok 2
Wlej około 5 cm wody na dno naczynia do gotowania na parze. Możesz użyć zwykłej patelni, jeśli nie masz takiej z koszem na waporyzator.
Krok 3
W garnku umieść koszyk ze spryskiwaczem, a jeśli nie, użyj sitka lub sitka wystarczająco dużego, aby zmieścił się w garnku bez dotykania wody.
Krok 4
Dodaj owoce i zamknij pokrywkę. Rozpylaj przez 10 do 12 minut lub do miękkości. Często sprawdzaj widelcem, aż będą gotowe. Ostudzić całkowicie przed podaniem.