Zawartość
Producenci maszyn do pilatesu, czasami nazywani maszynami do pilatesu, używają różnorodnych materiałów do tworzenia sprzętu, który jest chroniony i bezpieczny w użyciu. Maszyna do pilatesu służy do wytworzenia pewnego oporu u ćwiczącego, dzięki czemu różne mięśnie mogą być ujędrnione i wzmocnione. Oryginalna maszyna do pilatesu była i nadal jest identyfikowana jako Reformator: urządzenie wynalezione przez Josepha Pilatesa.
Krok 1
Za pomocą 2 płytek o długości 5 cm na 2,5 metra utwórz prostokątną ramę. Zabezpiecz je klejem do drewna i pozostaw do wyschnięcia.
Krok 2
Włóż kolumnę o wymiarach około 10 na 10 cm w każdy narożnik wewnątrz ramy. Przymocuj każdą kolumnę do konstrukcji za pomocą wkrętów korpusu w miejscu połączenia płyt: dwóch na krawędzi pionowej i dwóch na poziomej. Na końcu będziesz mieć 16 połączeń. Odwróć konstrukcję i ustaw ją pionowo z utworzonymi przed chwilą nogami. Sprawdź stabilność. W razie potrzeby pomaluj lub lakieruj i pozostaw do wyschnięcia.
Krok 3
Weź płytkę o długości 5 cm i 2,2 metra i zaczynając od jej krawędzi, wykonaj osiem znaków ołówkiem w odstępach 2,5 cm między nimi, aby utworzyć rowki zębate. Za pomocą piły wytnij mały kwadrat utworzony przez pierwsze dwa oznaczenia ołówkiem, aby utworzyć rowki. Powtórz ten proces jeszcze trzy razy, aby wykonać cztery oddzielne rowki. Weź drugą płytkę o tych samych wymiarach i powtórz cały proces.
Krok 4
Umieścić jedną z płyt o długości 5 cm i 2,2 m wewnątrz wykonanej konstrukcji, obok skrajnej dolnej krawędzi; upewnij się, że rowki na końcach drewna są skierowane do góry. Zabezpiecz sześcioma drewnianymi wkrętami, pozostawiając odległość 2,5 cm od siebie. Powtórz proces po przeciwnej stronie, upewniając się, że rowki na dwóch płytach 5 cm i 2,2 m są do siebie równoległe. Za pomocą małych śrub przymocuj aluminiową prowadnicę ślizgową do każdej z płytek, dopasowując ją do płytki na przeciwległym końcu otworów przekładni.
Krok 5
Połóż 2 cm płytę ze sklejki, gorący klej i wyściełaną piankową podkładkę na powierzchni. Nałóż winyl na górę poduszki. Z tyłu urządzenia przymocuj winyl do sklejki za pomocą zszywacza, aby wykonać karoserię. Przymocuj podparcie głowy i ramion do końca siedzenia. Przymocuj siedzisko do płaszczyzny prowadnicy aluminiowej.
Krok 6
Przymocuj pręt podnóżka i system przekładni do wnętrza konstrukcji, gdzie znajdują się wycięcia. Przymocuj drążek sprężynowy do siedzenia. Zamocuj wybrane sprężyny.
Krok 7
Przymocuj uchwyty do systemu kół pasowych. Przymocuj system kół pasowych do wewnętrznej strony drewnianej ramy.