Zawartość
Według strony internetowej National Mental Health Information Center, zdrowie psychiczne jest ważne na wszystkich etapach życia. Poczucie własnej wartości decyduje o tym, jak młodzież postrzega siebie, swoje życie i swoją przyszłość. Rzuć nastolatkom wyzwanie, aby przyjrzały się Twoim pozytywnym cechom i daj im szansę zastanowienia się, w jaki sposób są wyjątkowe i interesujące. Działania poprawiające poczucie własnej wartości są korzystne w małych grupach lub indywidualnie.
Wszystko o mnie
Wzmacniaj poczucie własnej wartości dzięki plakatom „Wszystko o mnie”. Poproś młodzież, aby poszukała starych zdjęć lub czasopism, aby znaleźć obrazy, które je opisują. Na plakacie należy podkreślić cechy osobowości, cechy pozytywne i cechy fizyczne. Mogą stworzyć plakat, jak chcą i jak myślą o sobie. Następnie poproś ich, aby podzielili się dziełem z grupą i porozmawiali o tym, co lubią w sobie. Zachęć je, aby zabrały plakat do domu i pokazały go członkom rodziny. To pomaga nastolatkom przez cały czas pamiętać dobre rzeczy o sobie.
Lista szczęścia
Tworzenie listy szczęścia pozwala młodym ludziom skupić się na pozytywnych rzeczach. Zapisz pięć rzeczy, które wydarzyły się poprzedniego dnia i omów, czy są dobre, czy złe. Porozmawiaj z nimi o decyzji skupienia się na dobrych uczuciach i odpuszczenia złych. Zachęć ich, aby codziennie robili listę szczęścia. Powinni pisać o rzeczach, które wydarzyły się tego dnia, które ich uszczęśliwiły i co zrobili, aby uszczęśliwić innych. Kiedykolwiek nastolatki odczuwają depresję, mogą zastanowić się nad listą szczęścia, aby zwiększyć poczucie własnej wartości.
Reklama o mnie
Daj nastolatkom możliwość stworzenia reklamy telewizyjnej. Poproś uczniów, aby napisali scenariusz dwu- lub trzyminutowej reklamy, szczegółowo wyjaśniający, dlaczego ktoś powinien ich zatrudnić. Muszą podkreślić swoje wyjątkowe cechy i kreatywnie je zaprezentować. W reklamie można wykorzystać muzykę, grafikę lub inne osoby. Poproś ich, aby zaprezentowali swoje reklamy całej grupie.
List do siebie
Na początku roku szkolnego poproś uczniów o napisanie listu dla siebie. Muszą podkreślić aspekty swojej osobowości, które lubią w tym czasie. Zachęć ich, aby napisali o tym, kim są ich przyjaciele, ulubionym jedzeniu i muzyce oraz innych rzeczach, które osiągnęli do tej pory. Dołącz również aktualne zdjęcie nastolatka wraz z listem. Za listem uczniowie muszą zawrzeć dziesięć celów, które chcą osiągnąć do końca roku. Zamknij koperty i zachowaj je na rok szkolny. Na koniec zwróć je uczniom. Omów, co się zmieniło od czasu napisania listu, i poproś uczniów, aby porozmawiali o tym, jakie pozytywne aspekty ich osobowości pozostały przez cały rok.