Zawartość
Pirydoksyna HCl jest formą witaminy B6 (pirydoksyny), która jest stosowana w doustnych suplementach i witaminach do wstrzykiwania. Służy do korygowania niedoboru witaminy B6 i pomocy w leczeniu różnych schorzeń. Jest powszechnie dostępny bez recepty, ale znajduje się także w formularzach recept.
Fakty
Pirydoksyna jest witaminą B6, substancją odżywczą rozpuszczalną w wodzie. Chlorowodorek pirydoksyny (HCl) jest formą witaminy najczęściej występującej w suplementach diety. Od 2002 roku odpowiednia dawka witaminy AI wynosi 1,3 mg dla większości dorosłych. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby powyżej 50 roku życia mają większe zapotrzebowanie na tę witaminę.
Korzyści
Pirydoksyna jest niezbędna do metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów w całym organizmie. Jest to szczególnie ważne dla zdrowia nerwów, mózgu, skóry i błon śluzowych. W ciąży jest to niezbędne dla zdrowego rozwoju dziecka. Pirydoksyna HCl jest stosowana w celu poprawy warunków, takich jak depresja, zespół cieśni nadgarstka i astma.
Wiele powszechnych leków zakłóca wchłanianie B6 z pożywienia, w tym pigułki antykoncepcyjne i izoniazyd (stosowane w leczeniu gruźlicy). Nadmierne spożywanie alkoholu zakłóca również wchłanianie B6. Pirydoksynę HCl można podawać, aby zapobiec niedoborowi u tych pacjentów.
Źródła żywności B6
Dobre źródła B6 obejmują pełne ziarna, banany, zielone warzywa, wątrobę wołową, ziemniaki, fasolę, soję i łososia. Uważa się, że dodatki do żywności zakłócają wchłanianie B6 z pożywienia.
Przeciwwskazania
Pirydoksyna HCl może zakłócać działanie lewodopy, leku podawanego w leczeniu choroby Parkinsona. Niektóre osoby mogą być nadwrażliwe na chlorowodorek pirydoksyny i powinny ograniczać ich spożycie. Od 2002 r. Górna granica bezpieczeństwa pirydoksyny wynosiła 100 mg na dobę. Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, jej nadmierne ilości są wydalane z moczem. Dlatego istnieje niewielka szansa na akumulację w organizmie, co prowadzi do toksycznego przeciążenia.
Rozważania
Zażywanie suplementów witaminy B sprawi, że twój żółty mocz będzie świecił. Wynika to z normalnego metabolizmu witaminy. Suplementy witaminy B należy przyjmować z jedzeniem. Przyjmowanie witamin na pustym żołądku często powoduje dyskomfort. Większość zawiera wszystkie witaminy z grupy B, w tym pirydoksynę.