Zawartość
Gdy grzmi, to dlatego, że nastąpił błysk jasnego światła, a potem na chwilę, grzmot, który może obudzić zmarłych. Niektórzy z nas zachwycają się tą siłą natury, podczas gdy inni umierają ze strachu. Ale piorun prawie nie stwarza niebezpieczeństwa, co sprawia, że strach jest irracjonalny. Może jednak wywołać niepokój, a nawet ataki paniki. Jeśli dorastałeś, bojąc się gromu, nadal możesz zmniejszyć efekt tej fobii.
Instrukcje
-
Dowiedz się jak najwięcej o grzmocie i jego przyczynie. Znajdź artykuły online lub książki w bibliotece, które szczegółowo opisują to zjawisko naturalne. Z większą wiedzą o nim zaczniesz go rozpoznawać za to, kim jest i mniej się go bać. Zasadniczo grzmot jest spowodowany spotkaniem gorącego powietrza z zimną wodą chmur. Różnica temperatur obu determinuje powagę burzy.
-
Zrozum, że strach został wywołany przez jakieś wydarzenie w przeszłości. Niektórzy ludzie zostali uderzeni piorunem, podczas gdy inni widzieli niszczycielski ogień zapoczątkowany przez tę siłę natury. Znajdź traumatyczne wydarzenie, które wpłynęło na twoją wizję grzmotu i błyskawicy, a znalazłeś się w połowie drogi, aby uleczyć swój problem.
-
Prześlij do sesji hipnoterapii. W nich będziesz zahipnotyzowany, a lekarz sprawi, że odłożysz na bok strach przed grzmotem. Dowiedz się o tej technice przed jej wykonaniem, ponieważ niektórzy ludzie nie lubią utraty kontroli spowodowanej hipnozą i nie można ich zahipnotyzować.
-
Wypróbuj tak zwaną „psychologię energetyczną”, alternatywną technikę terapii, która ma swoje korzenie w medycynie orientalnej od tysięcy lat. W porównaniu z akupunkturą zajmuje się emocjami, chociaż odbywa się bez igieł. Psychologia energii okazała się skuteczna w ostatnich badaniach naukowych.
-
Zastanów się nad programowaniem neurolingwistycznym lub NLP, jeśli zawiodą inne rozwiązania. Został stworzony na Uniwersytecie Kalifornijskim na początku lat 70. i zajmuje się tym, jak tworzymy to, co jest dla nas realne. Bierze przyczynę naszej fobii, a następnie przeprogramowuje ją, aby zmniejszyć nasze obawy. W większości przypadków NLP jest bardzo skuteczny i szybki w zakresie leczenia strachu przed piorunami, dzięki czemu czujesz, że kontrolujesz swoje emocje.