Jak nie zasnąć w klasie

Autor: Tamara Smith
Data Utworzenia: 27 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 22 Listopad 2024
Anonim
Jak ZASNĄĆ w 60 SEKUND?
Wideo: Jak ZASNĄĆ w 60 SEKUND?

Zawartość

Są różne powody, dla których uczniowie mają trudności z zasypianiem na zajęciach wieczornych, godzeniem pracy w pełnym wymiarze godzin ze szkołą lub przygotowaniem się do lekcji wczesnego ranka. Uczniowie śpiący w klasie mogą być problemem, zarówno dla siebie, jak i dla nauczyciela. To z pewnością wpłynie na twoje oceny. Oto sposób na zachowanie czujności i unikanie drzemki w klasie.


Instrukcje

Spanie w klasie to duży problem. (obraz ucznia Dmitri MIkitenko z Fotolia.com)

  1. Obudź się godzinę przed wyjściem z domu. Może to sprawić, że osoba będzie bardziej zmęczona niż kiedykolwiek, ale wierzcie lub nie, może to pomóc w utrzymaniu energii i przygotować się na cały dzień. Staraj się ćwiczyć przed klasą, aby krew mogła krążyć.

  2. Aby zachować czujność, pij napoje z kofeiną przed pójściem na zajęcia, takie jak napoje bezalkoholowe, kawa lub herbata. Energetyka, taka jak „Red Bull” lub „Monster”, pomaga ci zdobyć wytrzymałość i utrzymać energię w czasie zajęć.

  3. Jedz zdrowe porcje owoców, płatków zbożowych lub owsa, ponieważ zawierają one niewiele węglowodanów. Pomaga to odmłodzić ciało i umysł, dzięki czemu stajesz się bardziej skupiony i jesteś w stanie zwracać uwagę podczas zajęć.


  4. Przywróć energię odwiedzając sklep z żywnością, aby kupić witaminy, najlepiej witaminę B, która zwiększa poziom energii. Możesz wziąć tabletki przed pójściem na zajęcia iw jednej chwili poczujesz nagły przypływ energii i świeżości w swoim ciele. Możesz kupić wiele z tych witamin w sklepach ze zdrową żywnością.

  5. Weź udział w dyskusjach klasowych, gdy masz ochotę na sen. Podczas gdy większość uczniów uważa zajęcia swoich nauczycieli za nudne, niektóre z nich mogą być bardzo stymulujące i przyciągać twoją uwagę, utrzymując cię w mentalnej otwartości na to, co dzieje się w klasie.

Jak

  • Żuj gumę „Stay Alert”, aby mieć coś do zrobienia i pomóc w koncentracji.
  • Stań na dole klasy.
  • Zmień tło lub środek klasy do przodu, aby skupić się na dyskusji nauczyciela i klasy.
  • Jeśli próbowałeś różnych alternatyw, aby nie zasnąć w klasie, udaj się do lekarza, ponieważ może to stanowić problem zdrowotny.

Uwaga

  • Unikaj częstych drzemek podczas zajęć, ponieważ może to spowodować dezaprobatę.