Zawartość
Jeśli cierpiałeś już na poważną alergię, powinieneś szukać rozwiązań, które pomogą zminimalizować objawy. Chociaż niektóre środki zaradcze działają, wiele z nich jest jedynie paliatywnych i nie dociera do korzenia problemu. Ayurveda stara się wyeliminować alergie, przywracając ogólny stan zdrowia organizmu.
Instrukcje
-
Wyeliminuj toksyny z ciała poprzez panchakarma. Uwalnianie ciała od toksyn ułatwia krążenie i zmniejsza nadwrażliwość na czynniki środowiskowe.
-
Skonsultuj się z lekarzem ajurwedyjskim, aby wybrać ziołową formułę bogatą w antyoksydanty lub rasayanę, która wyeliminuje wolne rodniki w organizmie.
-
Przygotuj potrawy z ziołami zwalczającymi alergie, takie jak szafran, szałwia, pieprz, kminek i kolendra.
-
Zrównoważyć układ nerwowy, przechodząc profesjonalny masaż gorącymi olejami. Zrób sobie krótkie odprawy z gorącymi olejami każdego ranka.
-
Dowiedz się o Jala Neti, która odnosi się do nawadniania drogi nosowej. Ta metoda uwalnia zanieczyszczenia z nosa, przywracając oddech.
-
Zapamiętaj, jak się czujesz po zjedzeniu pokarmów, które podejrzewasz, że mogą powodować alergie. Wyeliminuj te produkty jeden po drugim i zobacz, czy objawy się zmieniają.
-
Postępuj zgodnie z podstawami ajurwedy, takimi jak odpowiedni sen, regularny sen, nawyk jedzenia i relaksowanie ciała poprzez codzienną medytację.
Uwaga
- Nie jedz ciężkich pokarmów ani nabiału, jeśli masz przekrwienie dróg oddechowych, co wskazuje na podrażnienie Kapha.