Zawartość
Brak oddychania przez nos lub prawidłowe słyszenie może sygnalizować zator spowodowany alergiami, problemami z zatokami i przeziębieniami, a objawy mogą trwać przez kilka dni. Na szczęście istnieją szybkie i skuteczne sposoby na zachęcenie do drenażu gęstego śluzu i złagodzenie zatorów, często bez leków.
Instrukcje
-
Włącz prysznic elektryczny lub zagotuj dzbanek wody i wdychaj parę, aby pomóc rozluźnić gruby śluz i odblokować uszy.
-
Zwiększ wilgotność powietrza za pomocą nawilżacza zimnej pary. Pomoże to zawęzić śluz i złagodzić przekrwienie nosa w uchu i głowie.
-
Wybierz wodę zamiast napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i napoje gazowane, aby utrzymać nawilżenie i rozrzedzić śluz w organizmie.
-
Pij gorące płyny, takie jak kawa bezkofeinowa i bulion.Pomogą złamać śluz i zmniejszyć przekrwienie uszu i innych części ciała. Pij gorącą herbatę w ciągu dnia i bierz zupę lub bulion, aby złagodzić objawy.
-
Spanie na plecach powoduje osadzanie się śluzu w gardle, nosie i uszach. Zamiast tego śpij z głową na kilku poduszkach, aby utrzymać ją na podwyższeniu. To zachęci do drenażu śluzu.
-
Używaj bezzapachowego aerozolu do nosa do płukania nozdrzy i usuwania alergenów i innych substancji drażniących, które powodują przekrwienie.
-
Jeśli naturalne środki są nieskuteczne, udaj się do apteki i skorzystaj z dostępnych bez recepty leków zmniejszających przekrwienie, aby złagodzić przekrwienie, przyjmując je zgodnie z zaleceniami.
Czego potrzebujesz
- Steam
- Woda
- Herbata