Zawartość
Płukanie jelit, znane również jako leczenie hydroterapii okrężnicy, łagodnie oczyszcza jelito grube w przypadkach zaparć lub innych problemów w dolnym odcinku przewodu pokarmowego. Chociaż płukanie jelit jest z pewnością właściwe w niektórych przypadkach, osoba, która zdecyduje się na takie leczenie, musi zachować ostrożność podczas diety po zabiegu.
Włókna
Okrężnica potrzebuje 24 godzin, aby odbudować powłokę ochronną, więc możesz upewnić się, że wypróżnienia są ułatwione. Można to zrobić zużywając dużo błonnika. Włókno zwiększa objętość wypróżnień i pomaga zachować wilgoć, co zapewnia im wystarczającą objętość i smarowanie, aby stymulować perystaltykę, która popycha materię kałową wzdłuż jelita, nie powodując obrażeń. Owoce, warzywa takie jak szparagi i sałatki są dobrym źródłem błonnika. Zużywaj włókna w zupach lub przecierach, aby zminimalizować nierówne krawędzie, które mogą skryć wewnętrzną część okrężnicy.
Tłuszcz
Ogranicz ilość spożywanego tłuszczu. Spowalnia to trawienie, co może prowadzić do zaparć - co zdecydowanie nie jest pożądane wkrótce po pozbyciu się uderzenia. Zamiast tego wybierz chude produkty, takie jak kurczak, tuńczyk, fasola lub jabłka. Większość owoców i warzyw ma niską zawartość tłuszczu i podwójny efekt, ponieważ są one również bogate w błonnik. Jeśli nie możesz się oprzeć jedzeniu czegoś takiego jak ser lub frytki, spróbuj spożywać wersję o niskiej zawartości tłuszczu lub o obniżonej zawartości tłuszczu.
Płyny
Zwiększ spożycie wody, soku i herbaty. Po płukaniu jelit, okrężnica będzie nieco bardziej wchłaniana niż normalnie, ponieważ jest mniej substancji kałowych, aby zablokować ruch wody przez nabłonek okrężnicy. Nadal jednak konieczne będzie przyjęcie dodatkowej wody podczas spożywania pokarmów włóknistych, ponieważ włókna pochłaniają wodę, tworząc wypróżnienia. Herbaty zawierają środki chemiczne, które pomagają w funkcjonowaniu jelit, a sok pozwala uzyskać te same składniki odżywcze i witaminy, które otrzymasz poprzez spożywanie całych owoców lub warzyw, ale bez ich szorstkości. Coś, czego możesz chcieć uniknąć po praniu jelit to alkohol. Fakt, że jelito pochłania więcej niż normalnie po płukaniu jelit, oznacza, że twoje ciało wchłonie dużo więcej alkoholu niż zwykle, co może być toksyczne.