Zawartość
Glutation to przeciwutleniacz złożony z trzech aminokwasów: glicyny, kwasu glutaminowego i cysteiny. Chroni komórki przed toksynami, takimi jak wolne rodniki, które powodują plamy i nieprawidłową pigmentację skóry. Glutation pomaga we wzmocnieniu układu odpornościowego, zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka, ochronie przed chorobami serca oraz spowolnieniu procesów starzenia. Znanym efektem ubocznym spożywania glutationu jest rozjaśnianie skóry. W ten sposób glutation nie tylko pomaga zachować zdrowie, ale także zapewnia bielszy wygląd. Istnieje kilka sposobów na zwiększenie poziomu glutationu z korzyścią dla skóry.
Krok 1
Weź tabletki glutationu. Suplementy glutationu są szeroko dostępne w drogeriach lub aptekach internetowych. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, ponieważ dawki różnią się w zależności od produktu. Po czterech do sześciu miesiącach zaczniesz zauważać różnicę w wyglądzie i odcieniu skóry.
Krok 2
Udaj się do dermatologa, aby otrzymać zastrzyk dożylny. Dermatolodzy wolą wstrzykiwać glutation niż przepisywać pigułki, ponieważ zastrzyk przenosi przeciwutleniacz bezpośrednio do krwioobiegu. Jest to zwykle proces 15 sesji wykonywany raz w tygodniu.
Krok 3
Utrzymuj wysoki poziom glutationu, jedząc owoce i warzywa, takie jak awokado, pomarańcze, grejpfruty, pomidory, szpinak, szparagi i warzywa z rodziny krzyżowych, takie jak brokuły.