Zawartość
Zerwanie kości z nogi lub stopy może spowodować, że będziesz stał przez kilka tygodni. Stanie jest ważne, a nauka chodzenia z ogłuszającym butem i kulami jest pierwszym krokiem do poruszania się. Najtrudniejszą częścią używania buta i kul jest początkowy ból związany z obciążeniem złamanej kości. Wraz z poprawą kości i ćwiczeniem chodzenia, ból stanie się znośny, aż do całkowitego rozproszenia.
Instrukcje
-
Podnieś but, zgodnie z zaleceniami lekarza, i poruszaj stopą w normalnym ruchu chodzenia, nie obciążając go początkowo i używając kul, aby utrzymać pełną wagę. Przyzwyczaisz się do ciężaru buta i poruszysz stopą podczas ruchu w normalny sposób.
-
Nałóż lekką wagę na zranioną nogę, na której założyłeś swój unieruchamiający but, i użyj kul, aby utrzymać resztę swojej wagi. Możesz umieścić ciężar na pięcie lub czubku buta, w zależności od tego, co powoduje mniej bólu. Kontynuuj chodzenie trochę w ten sposób, aż ból zacznie zanikać, ale unikaj tworzenia nawyku używania tylko części - a nie całego - stopy.
-
Zacznij od przyłożenia ciężaru na bucie i używaj tylko kul, aby utrzymać równowagę - co będzie trochę bolesne, ale po kilku dniach ból zniknie. Nie przestawaj używać kul, zanim lekarz wyrazi na to zgodę.
Jak
- Pamiętaj, aby podeprzeć złamaną nogę, gdy tylko jest to możliwe, ponieważ przyłożenie ciężaru i używanie go zwiększy obrzęk. Ponadto, zmniejszenie przepływu krwi do wyższej części ciała niż pompowanie serca zwykle zmniejsza ból.
- Kiedy czujesz się dobrze chodząc z kulą, w rzeczywistości powinna ona być używana ze zranioną nogą, tak aby większość siły chodzenia była stosowana do tego kroku, a nie do tego, w którym twoja odnawiająca się noga jest podtrzymywanie
Uwaga
- Nie przestawaj używać kuli lub kul bez zgody lekarza.
Czego potrzebujesz
- Boot immobilizera
- Kule