Zawartość
- Woda jest ważna
- Nadmiar wody jest szkodliwy
- Niedobór składników odżywczych
- Niezdrowe zachcianki
- Cukrzyca
Nawodnienie organizmu podczas ciąży jest niezbędne dla zdrowia Ciebie i Twojego dziecka. Jednak wszystko, co jest za dużo, jest złe. Nadmierne zużycie wody może być szkodliwe.
Woda jest ważna
Wyjaśnijmy jedną rzecz: woda jest niezbędna dla zdrowia. Powinieneś pić od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie. Osoby aktywne lub mieszkające w ciepłych miejscach powinny zwiększyć tę kwotę. Soki i napoje bezalkoholowe są również ważne, ale powinny być ograniczone ze względu na kalorie. Picie dużej ilości wody zapewnia dziecku niezbędne składniki odżywcze i zapobiega infekcjom. Może również zapobiegać zaparciom i hemoroidom. Odwodnienie może również powodować przedwczesny poród.
Nadmiar wody jest szkodliwy
Woda jest istotną częścią zdrowia podczas ciąży, ale w nadmiarze może być szkodliwa. W rzeczywistości picie dużej ilości wody może usunąć wszystkie składniki odżywcze, zwłaszcza elektrolity, z organizmu, zanim będą miały szansę zostać wchłonięte. Bez wystarczającej ilości elektrolitów bicie serca może stać się nieregularne. Jak możesz sobie wyobrazić, jest to bardzo niebezpieczne dla kobiety w ciąży i jej dziecka. Picie zbyt dużej ilości wody może powodować inne problemy lub też wskazywać, że coś jest nie tak.
Niedobór składników odżywczych
Picie dużej ilości wody może napełnić brzuch i spowodować, że nie będziesz wystarczająco jeść. Odmawianie organizmowi pożywnych pokarmów i witamin spowoduje, że Twoje dziecko będzie miało kilka anemii. Niedobór tych pokarmów może również ograniczyć przyrost masy ciała, przez co organizm nie wspiera ciąży tak, jak powinien.
Niezdrowe zachcianki
Każda kobieta w ciąży przechodzi przez fazę, w której chce pokarmów pozbawionych wartości odżywczych. Głód na zimną wodę może wskazywać na anemię, którą musi leczyć lekarz.
Cukrzyca
Chociaż większość kobiet, które odczuwają silne pragnienie picia dużej ilości wody, właśnie przechodzi naturalny etap ciąży, inne mogą mieć oznaki cukrzycy. W rzeczywistości uczucie silnego pragnienia - tak bardzo, że nie masz go dość - jest silnym objawem cukrzycy. Aby zapewnić zdrową ciążę, lekarz musi natychmiast się tym zająć.