Zawartość
- Wprowadzenie
- Pracuj z tym, co lubisz
- Zamień przyjemne zadania na męczące
- Dobre relacje ze swoim szefem
- Użyj techniki Pomodoro
- Unikaj zbyt wielu godzin nadliczbowych
- Miej przyjaciół w pracy
- Spróbuj być optymistą
Wprowadzenie
Szczęście w pracy zależy od kilku czynników, z których wiele nie jest bezpośrednio związanych ze środowiskiem zawodowym. Według Jerônimo Mendesa, trenera i pisarza „Oh, Mundo Cãoporativo!”, Ponad 50% ludzi zmieniłoby swój zawód, aby znaleźć się w życiu zawodowym. Statystyki jednak dowodzą, a doświadczenie uczy, że istnieje przepaść oddzielająca sen od rzeczywistości. Dlatego konieczne jest wykorzystanie różnych zasobów, aby codzienne życie było bardziej znośne. Oto kilka wskazówek.
Pracuj z tym, co lubisz
Ważne jest, aby wyjaśnić, że istnieje różnica między pracą z tym, co się lubi, a polubieniem pracy. Gdy ktoś jest pasjonatem zawodu, ma o wiele więcej motywacji, aby wstać wcześnie i zatrzymać się. Inwestując w karierę, należy skupić się na szczęściu i projekcie życiowym, po tym jak spędzimy na nim dużą część czasu. Zwrot finansowy powinien być konsekwencją twojego wysiłku, a nie głównego celu.
Zamień przyjemne zadania na męczące
Nawet dzieło marzeń zawiera więcej „nudnych” działań. Zawsze jest wypełniany raport, arkusz do analizy. Dlatego unikaj gromadzenia najbardziej męczących czynności. Aby uniknąć podrażnień, efektem jest przeplatanie najbardziej irytujących zadań z tymi, które dają największą przyjemność, więc wykonasz wszystkie zadania i nie będziesz się tym przejmować. Określ, kiedy zostaną wykonane ciężkie zadania i wypełnij podane dane, aby szybko się ich pozbyć.
Dobre relacje ze swoim szefem
Niektórym ludziom trudniej jest radzić sobie, ale co, jeśli ta osoba jest szefem? Z pewnością szczęście w pracy będzie zagrożone. „Dwie osoby w tym samym środowisku są już wystarczające do pojawienia się konfliktów” - wyjaśnia Jonas Tokarski, trener zasobów ludzkich Ricardo Xaviera w Empregos.com. Uczucie treści w pracy zależy w dużej mierze od dobrego klimatu organizacyjnego. Kluczowe jest rozwiązanie istniejących konfliktów, zarówno z rówieśnikami, jak iz przełożonymi. Wyjaśnienie nieporozumień sprawi, że twoje działania będą lepiej płynąć bez drażnienia.
Użyj techniki Pomodoro
Technika Pomodoro została opracowana przez Francesco Cirillo i doskonale nadaje się do skupienia się na rozrywkach takich jak Facebook, telefony komórkowe i czaty. Polega na skupieniu się przez kilka minut i po zakończeniu okresu, daj sobie małą nagrodę, na przykład czekoladę. Możesz zacząć od zaledwie 15 minut, a następnie zwiększyć czas skupienia. Metoda jest dobra, ponieważ możesz wykonywać wiele czynności i nadal mieć małe przyjemności w ciągu dnia. Spróbuj zastosować to w praktyce i zobacz, jak to działa!
Unikaj zbyt wielu godzin nadliczbowych
Jakkolwiek ogromna presja w miejscu pracy, pamiętaj, że tam jest życie. Z dala od świata korporacji są rodzina i przyjaciele, którzy na ciebie czekają i polegają na twojej obecności. Ponadto, aby mieć dobry dochód w pracy, podstawą jest czas na odpoczynek, relaks i aktywność fizyczną. Rób nadgodziny tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, a jest wiele zadań do wykonania, nie tylko po to, by pokazać swojemu szefowi i innym swoje zaangażowanie.
Miej przyjaciół w pracy
Wiedza o tym, że w pracy jest ktoś, komu możesz zaufać i porozmawiać, jest bardzo dobra i daje Ci poczucie spokoju i bezpieczeństwa. Przyjaciel jest wielką pomocą, aby zachować spokój po debacie z szefem lub innym współpracownikiem. Ponadto może pokazać inny punkt widzenia. Uważaj jednak, aby przyjaźń nie zajmowała czasu, który należy poświęcić na pracę. Ten związek nie powinien negatywnie wpływać na twoje dochody.
Spróbuj być optymistą
Jeśli opuścisz dom w poniedziałek rano i wolisz nie myśleć o tym, jak rozpocznie się tydzień, bądź ostrożny! Jest coś, co trzeba zmienić, a może to jest twój sposób patrzenia na świat. Mając optymistyczne perspektywy, dobre pomysły i wartości zawodowe podobne do tych, w których pracujesz, mogą pomóc poradzić sobie z tygodniem. Trener Jonas Tokarski poleca na Empregos.com: „Pomyśl o tym, żeby robić lepiej niż wczoraj, budować dobre relacje, natychmiast rozwiązywać problemy, mieć ambicje w firmie”.